教你理順人際關系，擺脫PUA

擁有超過30年心理咨詢經驗的知名心理治療師羅賓·斯特恩博士向你展示了煤氣燈操縱的運作模式，從認清煤氣燈操縱的三個階段，到停止煤氣燈操縱的五種方法，以及你該如何決定哪些關系還有救、哪些需要盡早離開的判斷準則。只要提高警覺、保持坦誠、學會求助，你便可以立刻終止這些“毒性關系”。

 

10.010第二階段：“也許你說得在理。”2.mp3

11.011第二階段：“也許你說得在理。”3.mp3

12.012第三階段：“一切都是我的錯！”1.mp3

13.013第三階段：“一切都是我的錯！”2.mp3

14.014第三階段：“一切都是我的錯！”3.mp3

15.015關掉煤氣1.mp3

16.016關掉煤氣2.mp3

17.017關掉煤氣3.mp3

18.018我該走，還是該留？1.mp3

19.019我該走，還是該留？2.mp3

1引言.mp3

2.002什么是“煤氣燈操縱”1.mp3

20.020讓你的生活遠離煤氣燈1.mp3

21.021讓你的生活遠離煤氣燈2.mp3

22.022了解你的情緒1.mp3

23.023想象你們的關系1.mp3

24.024照顧好你自己.mp3

3.003什么是“煤氣燈操縱”2.mp3

4.004什么是“煤氣燈操縱”3.mp3

5.005煤氣燈探戈1.mp3

6.006煤氣燈探戈2.mp3

7.007第一階段：“你在說什么？”1.mp3

8.008第一階段：“你在說什么？”2.mp3

9.009第二階段：“也許你說得在理。”1.mp3

 

教你理順人際關系，擺脫PUA