阿涵學(xué)長(zhǎng)自信社交補(bǔ)習(xí)班

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音

社恐突破系統(tǒng)課程

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\不再畏懼負(fù)面社交反饋 在社交里勇敢自信.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\不自信根源與自信養(yǎng)成過(guò)程.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\再談為什么要接納不完美.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何與人輕松自如相處.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何做到正確接納不完美.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何學(xué)習(xí)-如何實(shí)踐.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何盡快突破社恐.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何改善“容易自我懷疑”.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何緩解焦慮.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何讓表達(dá)邏輯清晰

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何面對(duì)緊張.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\提升社交前需要改變的認(rèn)知誤區(qū).mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\改善身處團(tuán)體之中的敏感.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\突破演講恐懼課程.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\聊天提升——“找話題”能力的訓(xùn)練方法.mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\聊天系列課第一節(jié).mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\聊天系列課第三節(jié).mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\聊天系列課第二節(jié).mp3

往期重要現(xiàn)場(chǎng)課錄音\如何讓表達(dá)邏輯清晰\如何做到說(shuō)話邏輯清晰條理分明.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格

社恐突破系統(tǒng)課程\3模塊三：社交技能

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己\1找到社恐的元兇，對(duì)癥下藥新.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己\2為什么要放下過(guò)度完美主義.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己\3明星心態(tài)可以毀了你 （新）.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己\4你的缺點(diǎn)對(duì)社交的影響真的有那么大嗎？.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己\5在猜測(cè)別人心理上這件事，你總是誤解別人。.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己\6端，裝，演，掩飾，已經(jīng)成為你的社交常態(tài).mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\1模塊一：追根溯源，了解自己\7淺談社交恐懼癥狀產(chǎn)生的內(nèi)在原理.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格\10自信的意義.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格\11自信的意義下半節(jié)——如何給人自信的感覺(jué).mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格\12矯情、恥辱感，嫉妒心與我們社交表現(xiàn)的關(guān)系。.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格\13重新看待怕尷尬，怕說(shuō)話得不到回應(yīng)這兩個(gè)社交阻礙。.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格\14社交時(shí)，我的心情總是緊繃著，怎么辦。.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格\15緩解和異性相處的恐懼.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\2模塊二：改變認(rèn)知，重塑性格\16“過(guò)度自責(zé)”正在消耗你的自信.mp3

社恐突破系統(tǒng)課程\3模塊三：社交技能\17與人相處的原則（更新版）.mp3

 

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