怎么克服直播恐懼和緊張

＃技巧學(xué)習(xí)怎樣在直播的時候克服心理障礙，找到“真交流”的狀態(tài)？

第一，做好強(qiáng)準(zhǔn)備。稿子一定要試講，對稿子越熟悉，越能分出精力來解決臨場表現(xiàn)問題。而且試講過，才知道哪些地方捋不明白，需要迭代。

第二，要有對象感。學(xué)會盯死鏡頭，把鏡頭想象成站在你面前的一個人，實(shí)在盯不住，就找一個同事站在對面，盯住他。千萬不要目光閃爍、眼神游離。
第三，要有正式感。化妝、發(fā)型、服裝，一定要正式準(zhǔn)備，因?yàn)檫@是給自己一個暗示，接下來是有人在審視“我”的。直播開始前，要準(zhǔn)備好大幅度的笑容，直播開始時的問好，一定要“喊出去”，就像馮鞏老師的“我想死你們了”，這不是俗套，而是一個方案。

直播這個場景，你可能平時很難遇到。但是開會、競聘、述職這樣的公開表達(dá)，每個人都會經(jīng)歷。怎樣在公開表達(dá)中展現(xiàn)自己最大的魅力？你也可以用上脫不花的方法。