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張喜寒-哈佛心智訓練課

馬丁納意識習慣心智調頻課

馬丁納意識習慣心智調頻課

張喜寒-哈佛心智訓練課張喜寒-哈佛心智訓練課插圖

通過改變內在的心智,進而可以改變你生命的境遇。

心智的訓練,就是讓你的大腦開竅,聽哈佛學霸張喜寒來講:

關于學習、記憶、專注、智商的系統方法,在學業提升、人際交往中迅速開掛!

課程圍繞3大維度12大主題,系統拆解逆商、情商、以及智商的提升方法.。

你將在生活中遇到,自己那顆已開竅的大腦!

張喜寒-哈佛心智訓練課插圖1

張喜寒-哈佛心智訓練課插圖2

課程目錄

00【發刊詞】每一個你遇到的困境,都有一個心智的解決方案!.mp4

00導學課:打通心智的任督二脈,小白也能開悟的實用心理學和應用技巧!.mp4

第01課:【走神的大腦】導致你效率低下、思維游離的罪魁禍首究竟是什么?.mp4

第02課:【堅持的藝術】如何堅持不擅長的事情從而放大自己的核心競爭力?.mp4

第03課:【澎湃的心流】面對陌生領域如何在愉悅的狀態下創意十足、忘我投入?.mp4

第04課:【多任務處理】如何巧用大腦潛意思處理多項任務,告別拖延癥?.mp4

第05-課:第1次答疑:關于效率升級的典型問題解答.mp3

第05課:【冥想之察覺法】三個步驟讓你迅速跳脫焦慮、憤怒、自卑、悲傷的負面情緒.mp4

第06課:【冥想之觀呼吸法】你真的會呼吸嗎?這樣練習,讓你快速平復內心、收回散亂思想.mp4

第07課:【冥想之內觀法】20分鐘排空焦慮、雜念,讓你達到心胸豁達和自律.mp4

第08課:【冥想之掃描法】將壓力清零、找到并享受只屬于你的“當下幸福.mp4

第09-課:第2次答疑:關于冥想的典型問題答疑.mp3

第09課:【理智的生活態度】你無法控制自己情緒、非理智思考的根源在這里.mp4

第10課:【構建思辨能力】摘下有色眼鏡,離開“是非”的自己.mp4

第11課:【快速切換思維】打破原有的固化邏輯,讓客觀思維成為一種條件反射;.mp4

第12-課:第3次直播答疑:關于心智訓練的典型問題答疑.mp4

第12課:【真正的修煉】系統整合心法技法,在生活中修煉心智,預見情智雙高的自己。.mp4

張喜寒-哈佛心智訓練課插圖3

李松蔚《21天動起來訓練營》

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