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激活你的叛逆性,開啟自定義模式,過不將就的人生【完結】-百度云分享

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資源簡介:

身為女人—定要“叛逆”一回!

你太聽話,對家人總是聽從、服從?

你太懂事,經常第一個妥協、退讓?

你太委屈,總是犧牲自己,成全別人?

你太膽怯,經常征求別人的意見,在意旁人眼光?

人到中年的叛逆,是一場“自我”的找尋之旅!

《激活你的“叛逆性”》讓你看到生活里的無限可能!

叛逆,并不是與世界為敵,而是與自己為友

叛逆,是不妥協、不將就;更重要的是,讓我們始終懷有希望,始終有力量度過困境,最終,主宰自身的命運。

課程目錄

發刊詞:不壓抑、不退讓、不妥協的人生到底有多爽?.mp3

第01講、傾聽內心聲音:你期望的是什么.mp3

第02講、拒絕擔心害怕:學會給自己安全感.mp3

第03講、挑戰自己,增加冒險精神.mp3

第04講、增加自我價值,提高自己的含金量.mp3

第05講、重燃生活熱情:對生活保持好奇心.mp3

第06講、理解接納自己:不用在意別人的眼光.mp3

第07講、愉悅自己,找到自己的興趣和愛好.mp3

第08講、適應獨立,孤獨寂寞的時候學會自我調適.mp3

第09講、善用獨處:讓你變得更優秀.mp3

第10講、 突破思維局限:打破自我設限.mp3

第11講、 建立目標感:不受生活瑣事困擾.mp3

第12講、 建立高自尊:讓行動態度更積極.mp3

第13講、 拒絕妥協:獲得對自己的話語權.mp3

第14講、練習的3個關鍵:進步來自于刻意練習.mp3

第15講、打破刻板印象:從做家務開始實行.mp3

第16講、自我激勵:如何一直保持前進的動力.mp3

第17講、提高自制力:假期和周末如何提高效率.mp3

第18講、擁抱真實:攻克完美主義的有效方法.mp3

第19講、敢說真話:用真誠收獲更多善意.mp3

第20講、 和家人溝通:家人不認可的時候應該怎么辦.mp3

第21講、樂觀的溝通:讓你的幽默和熱情感染別人.mp3

第22講、培養同理心: 讓自己的叛逆不傷人.mp3

第23講、感恩式贊美:減少苛責,增強包容力.mp3

第24講、建立儀式感:收獲更多驚喜和小確幸.mp3

第25講、面對誤解:不要沉默和委屈求全.mp3

第26講、情緒調節:負面情緒的釋放與轉化.mp3

第27講、 改變負面思維:經常想到不好的事情該怎么辦?.mp3

第28講、 重拾自信:用更信任的態度面對自己的判斷.mp3

第29講、自我教育:彌補學校教育的缺陷.mp3

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