?課程目錄

1.課程編排.mp4

2.核心轟炸上集.mp4

3.核心轟炸下集.mp4

4.核心拉伸.mp4

5.放松大腿肌肉.mp4

6.臀腿訓練前言.mp4

7.臀腿訓練~上集.mp4

8 臀腿訓練——下集.mp4

9 臀腿拉伸.mp4

10 極速燃脂——Hiit.mp4

作業.docx