張維揚21天悅納情緒訓練營

張維揚21天悅納情緒訓練營插圖
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張維揚21天悅納情緒訓練營資源簡介：

課程目錄

00 破除情緒誤區，提升你的心理彈性.mp3

00 破除情緒誤區，提升你的心理彈性.pdf

01 目標確認：情緒，決定了你能過一個怎樣的人生.mp3

01 目標確認：情緒，決定了你能過一個怎樣的人生.pdf

02 情緒種類及強度：精準定位，提升你的情緒敏感度.mp3

02 情緒種類及強度：精準定位，提升你的情緒敏感度.pdf

03 情緒與念頭和行為：你的行為被情緒操控了嗎？.mp3

03 情緒與念頭和行為：你的行為被情緒操控了嗎？.pdf

04 情緒與身體：那些未被表達的情緒，身體都記得.pdf

04 情緒與身體：那些未被表達的情緒，身體都記得（本節官網音頻也無法播放，請看文字版）.mp3

05 描繪自身情緒反應模型：你的情緒是如何被表達的？.mp3

05 描繪自身情緒反應模型：你的情緒是如何被表達的？.pdf

06 情緒與意識：它如何左右著你的觀念、行為與幸福？.mp3

06 情緒與意識：它如何左右著你的觀念、行為與幸福？.pdf

07 情緒的功能：5大典型情緒分析，看見情緒背后的真相.mp3

07 情緒的功能：5大典型情緒分析，看見情緒背后的真相.pdf

08 情緒信息化：每個激烈情緒背后，可能都藏著未知的傷.mp3

08 情緒信息化：每個激烈情緒背后，可能都藏著未知的傷.pdf

09 善用情緒能量：如何將負面情緒轉向積極影響？.mp3

09 善用情緒能量：如何將負面情緒轉向積極影響？.pdf

10 建立全新應對模型：整合觀念、行為、功能，有效調整.mp3

10 建立全新應對模型：整合觀念、行為、功能，有效調整.pdf

11 生命整體視野：沒有什么情緒是過不去的.mp3

11 生命整體視野：沒有什么情緒是過不去的.pdf

12 打開當下之門：待在情緒中，也能找到資源.mp3

12 打開當下之門：待在情緒中，也能找到資源.pdf

13 情緒與創傷：從更深處，看見你的情緒癥結.mp3

13 情緒與創傷：從更深處，看見你的情緒癥結.pdf

14 讓情緒帶你飛：情緒在關系中的應用實操.mp3

14 讓情緒帶你飛：情緒在關系中的應用實操.pdf

15 回顧與總結：是世界變了，還是你變了？.mp3

15 回顧與總結：是世界變了，還是你變了？.pdf

16 結營直播答疑.mp3

情緒訓練營-學習資料整理.pdf

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