?【本課程非訓練營】張德芬空間CEO教你如何做情緒的主人，理論豐富,落地實操，已帶領8000+人成功蛻變。

課程目錄

21天講解+21天冥想音頻

01第一天課程： 情緒·最熟悉的陌生人.mp3

01第一天冥想練習：看見我的情緒模式.mp3

02第二天課程：情緒平衡的修習次第.mp3

02第二天冥想練習：允許的力量.mp3

03第三天課程：情緒生物性和安住當下.mp3

03第三天冥想練習：讓身體安住在當下.mp3

04第四天課程：情緒能量、黑洞和覺知.mp3

04第四天冥想：伊邁特化解怨恨.mp3

05第五天課程：認知、信念和情緒轉化.mp3

05第五天冥想練習：接受豐盛的資源.mp3

06第六天課程：如何在生活中練習覺知.mp3

06第六天冥想練習：佛陀的微笑.mp3

07第七天課程：負面情緒的正面意義.mp3

07第七天冥想練習：擁抱我的情緒惡魔.mp3

08第八天課程：反轉情緒的策略和方法.mp3

08第八天冥想練習：接受我的痛苦.mp3

09第九天課程：壓力舒緩專題.mp3

09第九天冥想練習.mp3

10第十天課程：重塑自我價值感專題.mp3

10第十天冥想練習：接受自己愛自己.mp3

11第十一天課程：改善人際關系間的情緒困擾.mp3

11第十一天冥想：寬恕他人和自己.mp3

12第十二天課程：家庭、祖先、系統動力和情緒.mp3

12第十二天冥想：召喚守護之光.mp3

13第十三天課程：穿越恐懼，放下恐懼.mp3

13第十三天冥想：在虛空中蛻變恐懼.mp3

14第十四天課程：情緒釋放技術.mp3

14第十四天冥想：念頭的關照釋放.mp3

15第十五天課程：情緒平衡三重允許法.mp3

15第十五天冥想：探索內心最深渴望.mp3

16第十六天課程：重設正向心智程序.mp3

16第十六天冥想：改寫人生劇本.mp3

17第十七天課程：自我編程-神經印象重塑法.mp3

17第十七天冥想：感恩我生命中的一切.mp3

18第十八天課程：瞬間轉化情緒的獨門方法.mp3

18第十八天冥想：對生命說是.mp3

19第十九天課程：通過改變時空框架轉變情緒.mp3

19第十九天冥想：時光機穿越.mp3

20第二十天課程：終極解決方案，我和無我的境界.mp3

20第二十天冥想：楞嚴經的燃燒.mp3

21第二十一課程：總結-做最強大的自己-快樂選擇力.mp3

21第二十一天冥想：自我整合的釋放舞動.mp3

21天實修功課資料

01第一天功課：情緒穩定程度量表.png

01第一天功課：情緒穩定度量表測試.png

02第二天功課：伏虎呼吸釋放法.jpg

03第三天功課：引爆.png

04第四天功課：隨時可用的亂語靜心法.png

05不同能級的生存動機.jpg

05第五天功課：拜倫凱蒂的一念之轉.jpg

05霍金斯能量級表.jpg

05能量狀態.jpg

06第六天功課：如何在生活中練習覺知.png

07第七天功課：擁抱我的負面情緒.jpg

08第八天功課：用間接反轉法處理情緒和信念.jpg

09第九天功課：讓大腦快速放松的減壓法.png

10第十天功課：自我接納的鏡子練習.jpg

11第十一天功課：空椅子法改善他人關系.jpg

12第十二天功課：交還系統的情緒.jpg

13第十三功課：用大笑靜心解除恐懼.jpg

14第十四天功課：萊斯特的釋放法.png

15第十五天功課：情緒平衡三重允許法.jpg

16第十六天功課：重設正向心智.jpg

17第十七天功課：強大情緒印象重塑法.jpg

18第十八課功課：新一念之轉.jpg

19第十九天功課：來自未來的一封信.jpg

19第十九天功課：來自未來的一封信.png

20第二十天功課小我分解.png

21第二十一天功課 自我整合.jpg

視頻－敲打手刀點.mp4

視頻－引爆.mp4

6次專業答疑

1第一次答疑.mp3

2第二次答疑.mp3

3第三次答疑.mp3

4第四次答疑.mp3

5第五次答疑.mp3

6第六次答疑.mp3