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胡婷婷正念身心療愈法:釋放壓力、管理情緒,提升幸福力!網盤分享

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胡婷婷正念身心療愈法:釋放壓力、管理情緒,提升幸福力!

胡婷婷正念身心療愈法:釋放壓力、管理情緒,提升幸福力!
  • 視頻資源大小:438 MB 更新時間:2022-09-20
  • 類型:身心療愈法 觀看方式:百度網盤
  • 類別:>音頻講座 > 人性心理Tags:胡婷婷??正念
  • 提醒:開通VIP會員全站免費學 推薦星級:

胡婷婷正念身心療愈法:釋放壓力、管理情緒,提升幸福力!資源簡介:

?正念身心療愈法,釋放壓力,管理情緒,提升幸福力

15節修煉音頻

15個療愈練習

15首清心美詩

老師簡介

清華大學、哥倫比亞大學雙碩士學位

美國身心療愈研究中心伊莎蘭學院客座講師

美國麻省醫學院正念中心(MBSR) 合格師資

國際正念教練體系聯合創始人

課程特色

1顛覆傳統的正念療愈指南,融會貫通東西方心理學、腦科學、醫學等前沿科學

2風靡全球的科學體系,正念幫你打通身心成長閉環!

3婷婷特約電臺:15首清心療愈美詩,讓浮躁的靈魂得到片刻安寧

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胡婷婷正念身心療愈法:釋放壓力、管理情緒,提升幸福力!網盤分享課程目錄

發刊詞:為什么人人都需要學習正念?音頻.mp3

疫情福利課:如何借助正念,保護好自己和家人?音頻.mp3

第01節:呼吸的力量:釋放壓力和焦慮,讓身體“滿血復活”音頻.mp3

第02節:延緩衰老的秘密:與身體對話,吃對睡好每一天音頻.mp3

第03節:專注力的養成法則:消除疲憊、捋清思緒,敲醒你的大腦音頻.mp3

第04節:擁有主見的絕招:不被他人左右,活出真實的自我音頻.mp3

第05節:自信的能量來源:打破自我限制,從“我不配”到“我值得”音頻.mp3

第06節:管理情緒的法寶: 塑造積極心態,讓情緒為我所用音頻.mp3

第07節:關系修復四步法:厘清關系本質,讓溝通更高效音頻.mp3

第08節:升溫感情的傾聽法則:培養專注聆聽的能力,Get為人處事的柔功音頻.mp3

第09節:維系甜蜜的三把鑰匙:慢一點,做不驕不躁的溫柔女人音頻.mp3

第10節:高情商女人的思維習慣:敞開心扉,營造和諧有愛的氣場和“磁場”音頻.mp3

第11節:每日吃入“能量”:你絕不知道的健康減肥法音頻.mp3

第12節:樂觀向上的秘籍:重拾正能量,抱怨牢騷一掃而光音頻.mp3

第13節:安全感的修習指南:擺脫迷茫無助,做寬容大氣的通透女人音頻.mp3

第14節:做自己的療愈師:擁有上帝視角,提升自己的視野和格局音頻.mp3

第15節:“幸福力”感恩法則:擴大內心容量,讓世間美好與你環環相扣音頻.mp3

正念練習01-正念觀呼吸音頻.mp3

正念練習02-身體掃描音頻.mp3

正念練習03-正念觀念頭音頻.mp3

正念練習04-清潔內在空間音頻.mp3

正念練習05-正念觀信念音頻.mp3

正念練習06-正念觀情緒音頻.mp3

正念練習07-RAIN練習音頻.mp3

正念練習08-正念聆聽音頻.mp3

正念練習09-正念行走音頻.mp3

正念練習10-非自我中心滋養練習音頻.mp3

正念練習11-正念進食音頻.mp3

正念練習12-慈心練習音頻.mp3

正念練習13-悲心練習音頻.mp3

正念練習14-療愈空間的建立音頻.mp3

正念練習15-感恩練習音頻.mp3

正念詩歌電臺01:人生成長五部曲音頻.mp3

正念詩歌電臺02:保持安靜音頻.mp3

正念詩歌電臺03:殺死這只猴子音頻.mp3

正念詩歌電臺04:清掃音頻.mp3

正念詩歌電臺05:我想告訴你,你沒事的音頻.mp3

正念詩歌電臺06:客棧音頻.mp3

正念詩歌電臺07:葛飾北齋說音頻.mp3

正念詩歌電臺08:對一切抱有耐心音頻.mp3

正念詩歌電臺09:慢走,別跑音頻.mp3

正念詩歌電臺10:如何敞開心扉音頻.mp3

正念詩歌電臺11:萬物的耐心音頻.mp3

正念詩歌電臺13:請用我的真名呼喚我音頻.mp3

正念詩歌電臺14:別轉頭音頻.mp3

正念詩歌電臺15:現在,是時候了音頻.mp3

 

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人性心理

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