王劍虹：專業醫生的睡眠管理課【音頻】

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• 視頻資源大小：44.0 MB 更新時間：2022-10-25
• 類型：睡眠管理課 觀看方式：百度網盤
• 類別：>名師講座 > 心理催眠Tags：王劍虹
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王劍虹：專業醫生的睡眠管理課【音頻】資源簡介：

王劍虹：專業醫生的睡眠管理課文件目錄

00.發刊詞：給你一份睡眠情況自查表.jpg

00.發刊詞：給你一份睡眠情況自查表.mp3

01.睡眠問題的3個常 見誤區.jpg

01.睡眠問題的3個常 見誤區.mp3

02.睡眠不足會導致哪些疾病？.jpg

02.睡眠不足會導致哪些疾??？.mp3

03.當你睡覺時,你的大腦在做什么？.jpg

03.當你睡覺時,你的大腦在做什么？.mp3

04.改變睡眠執念,緩解睡眠焦慮.jpg

04.改變睡眠執念,緩解睡眠焦慮.mp3

05.摸準生物鐘,調節睡眠節律.jpg

05.摸準生物鐘,調節睡眠節律.mp3

06.改善睡眠環境,讓床成為睡眠的專有場所.jpg

06.改善睡眠環境,讓床成為睡眠的專有場所.mp3

07.職場人如何好好午睡.jpg

07.職場人如何好好午睡.mp3

08.對身體好的3種睡眠方法.jpg

08.對身體好的3種睡眠方法.mp3

09.失眠患者應該如何運動和飲食？.jpg

09.失眠患者應該如何運動和飲食？.mp3

10.[1.5倍速]睡眠狀況中隱藏的疾病征兆.mp3

10.睡眠狀況中隱藏的疾病征兆.jpg

 

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