開工大吉，這是一篇可以幫助你“開工大吉”的短文

今天上午我的朋友圈被這 4 個字刷屏，有曬公司發(fā)的開工紅包的，有分享雞湯文章給自己打氣的，有拋大紅色開工海報的，還有堵在進城路上高喊想要快點回去上班的。

儀式做完、口號喊完后，此刻你真的找到工作狀態(tài)了嘛？身在辦公室，心卻在放飛，留戀春節(jié)生活。

如果你還在家里，至少要堅持把這篇文章短文，閱讀本身就是在給自己找回工作狀態(tài)；如果你已經(jīng)在工作崗位上了，可以認真的閱讀這篇文章，它是我一直都在用的長假后找工作狀態(tài)的方法。

1、工作后我都會非常‘賊’的在長假的最后 2 天，給自己安排一些工作去完成，這樣我就可以比別人提前把節(jié)后綜合癥克服掉，相應(yīng)的它給予我的工作產(chǎn)出和回報也非常的高。

提前 2 天工作熱身，可以說它是我的壓箱底的秘密武器了，雖然看過去很笨，但是絕對非常有效，它不僅可以幫助自己提升工作效率，還可以幫我?guī)诱麄€團隊的積極性（對于創(chuàng)業(yè)者來說這點非常重要）。

關(guān)于長假后的熱身工作安排也是有講究的，如果安排不好，可能你這 2 天時間就白搭進去了，甚至?xí)萑霟o限的焦慮。

2、我要說的是如何給自己正確安排熱身工作，極度適合上班后依舊找不回工作狀態(tài)的你。

首先，你需要梳理節(jié)后工作清單。

為什么我們會害怕長假結(jié)束？這其實跟咱們的一個工作“陋習(xí)”有關(guān)！

“節(jié)后再說吧”，春節(jié)假前我們非常喜歡說這樣的話，并且把大部分事情都積壓在了長假之后。這導(dǎo)致的一個結(jié)果就是，我們會非常的害怕長假結(jié)束，害怕去完成那些被堆積起來的工作。

所以為了找回節(jié)后的工作狀態(tài)，咱們最需要做的就是勇敢，勇敢面對那些被自己堆積起來的工作。

具體面對方法就是梳理節(jié)后的工作清單，并且按照 SMART 原則進行描述（具體的、 可衡量的、 可達到的、有期限的），這樣你就可以清楚的知道節(jié)后自己需要面對哪些工作了。

其次，拿低難度工作熱身。

春節(jié)假期那么爽，誰愿意干活啊？更深層的心理可能是：我沒有狀態(tài)，干了也干不好。所以，為了找回工作狀態(tài)，我們需要去克服工作恐懼癥。

這里推薦一個非常好用的方法——拿低難度工作進行熱身。

去看看梳理出來的節(jié)后工作清單中，哪些事情是難度不大的，先在工作的前 2 天時間做掉。對我自己來說，寫一篇短文章、梳理工作清單、修改訓(xùn)練營里的課件，是難度較低的工作，它們是我的熱身工作備選項。

然后，優(yōu)先做可以看到反饋的工作。

平時你做什么事情能最快進入狀態(tài)？男生打游戲，女生逛淘寶嘛。

至于為什么？前斯坦福商學(xué)院教師瑞安·胡佛所著《上癮》一書分析了這個現(xiàn)象，其中有很重要的一點是在于它們可以給你快速的反饋，并且可以讓你獲得滿足感。

所以為了讓自己快速找到工作狀態(tài)，你除了要找出低難度的工作，還需要優(yōu)先做那些能能夠快速給自己反饋的工作，比如寫一篇文章、查看郵件、課程內(nèi)測。

類似“與客戶溝通內(nèi)訓(xùn)需求”這樣的溝通型工作，就先不要去做了，那樣基本上會消磨掉咱們的工作積極性，畢竟絕大部分人假期可能不會像咱們一樣，為了找回狀態(tài)提前工作的。

 

最后，堅持把 1?件事情做完。

春節(jié)長假后我們的克制力會極度下降，非常容易沒做一會工作就去看電視、吃零食、逛街、睡覺啥的。

那怎么樣才能夠提升克制力，讓自己堅持把工作做完呢？

其實方法也很簡單，就是為自己設(shè)置一份完成工作的小獎勵，想想你最想做什么，然后你就把它作為獎勵，在你把工作做完時拿它獎勵自己。

比如我想去看口碑爆棚的國產(chǎn)科幻電影《流浪地球》，當我寫完這篇圖文，意味著我已經(jīng)完成了一件非常需要集中精力的事情，那這個時候我可以給自己一個看電影的獎勵。

這樣咱們即可以找回工作狀態(tài)，又可以心安理得的享受假期最后的快樂，真的是心里美滋滋。

【在假期的最后 2 天開始找工作狀態(tài)，梳理節(jié)后工作清單，并且拿難度小、且反饋快的的工作進行熱身，用小獎勵來讓自己堅持完成一項工作。】

以上就是關(guān)于如何讓自己在長假后，快速找回工作狀態(tài)的全部方法了。要是還不能幫助你克服長假綜合癥的話，這里還有一個絕招送給你。

你之所以會逃避，往往是因為你不喜歡現(xiàn)在的工作，或者說你只是把現(xiàn)在的工作當作一種掙錢的手段。

“2023 年換一份自己喜歡的工作，去找到工作背后的真正價值”

這是一個非常實在的建議，可以從根本上解決你「抗拒上班」的心理。

對了，今天你開工了嘛？
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