氣質(zhì)提升 提升精氣神的氣質(zhì)調(diào)理小課
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- 視頻資源大小：2.07 GB 更新時(shí)間：2023-03-29
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氣質(zhì)提升 提升精氣神的氣質(zhì)調(diào)理小課資源簡介：
如何提升氣質(zhì)?
怎樣才能有精氣神?
CCTV4中華醫(yī)藥特別報(bào)道的中醫(yī)瑜伽養(yǎng)生大家、80后人氣偶像導(dǎo)師迷羅，各衛(wèi)視最受歡迎的養(yǎng)生節(jié)目嘉賓，教你如何從焦躁、煩惱、疲勞、人際緊張中快速抽離，如何時(shí)刻有效的提升知性氣質(zhì)，做知性魅力女人
氣質(zhì)調(diào)理課程目錄：
第1課：清涼式呼吸+經(jīng)絡(luò)清潔呼吸，打消雜念
第2課：龜式呼吸+吐納法，掃除內(nèi)心煩悶
第3課：呼吸六字訣+數(shù)息法，加速身體內(nèi)循環(huán)
第4課：4個(gè)經(jīng)典實(shí)用指法，深層調(diào)理你的全身活力
第5課：穴位口訣+長壽穴，拯救亞健康、煥活輕盈
第6課：迷羅老師在德國講授的禪坐靜修課
第7課：禪茶一味養(yǎng)生法，讓你的反應(yīng)更靈敏
第8課：如何判斷你所在空間的氣場好壞？
第9課：讓住所“回春”的6個(gè)方法，凈化你的氣場
第10課：擺對家具位置，調(diào)出全家好狀態(tài)
第11課：“四不”原則遠(yuǎn)離內(nèi)耗，養(yǎng)出自然健康美
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