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腿腿·羽毛球5合1精品課百度網(wǎng)盤

嘉嘉·成人羽毛球基礎(chǔ)進(jìn)階三合一精品課

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課程目錄

1、高遠(yuǎn)球_第1節(jié) 握拍總會變?這些細(xì)節(jié)你沒掌握.mp4

2、高遠(yuǎn)球_第2節(jié) 握拍時手指放哪兒,發(fā)力才最爽?.mp4

3、高遠(yuǎn)球_第3課 動作難看又僵硬?架拍出問題了.mp4

4、高遠(yuǎn)球_第4節(jié) 擊球點(diǎn)總是低?轉(zhuǎn)肩抬肘沒搞懂.mp4

5、高遠(yuǎn)球_第5節(jié) 腰和身體不會發(fā)力?引拍轉(zhuǎn)體不對.mp4

6、高遠(yuǎn)球_第6節(jié) 手上總是發(fā)不出力?內(nèi)旋發(fā)力是關(guān)鍵.mp4

7、高遠(yuǎn)球_第7節(jié) 手指到底怎么發(fā)力?弄清3+2手指配合.mp4

8、高遠(yuǎn)球_第8節(jié) 揮拍速度慢發(fā)力不集中?搞懂發(fā)力段.mp4

9、后場步法_第9節(jié) 步法的起始動作好,啟動沒煩惱!.mp4

10、后場步法_第10節(jié) 為什么我啟動很慢?你少了蹬地發(fā)力.mp4

11、后場步法_第11節(jié) 如何快速向后移動?就用墊步移動.mp4

12、后場步法_第12節(jié) 這個起跳做得好,殺球暴擊值爆表.mp4

13、后場步法_第13節(jié) 步法銜接不好?回動怎么少得了.mp4

14、后場步法_第14節(jié) 頭頂擊球腰"扭斷"?馬來步學(xué)好不漏球.mp4

15、后場步法_第15節(jié) 后場步法不連貫?組合動作這樣連貫.mp4

16、殺球_第16節(jié) 殺球和高遠(yuǎn)球的握拍一樣嗎?對比教學(xué).mp4

17、殺球_第17節(jié)殺球握拍手指擺放位置?史上最細(xì)教學(xué).mp4

18、殺球_第18節(jié) 肩膀僵硬又聳肩?這個架拍妙招要學(xué)會.mp4

19、殺球_第19節(jié) 殺球身體不會發(fā)力?引拍做好事半功倍.mp4

20、殺球_第20節(jié) 殺球沒有殺傷力?少了這個外展擺臂動作.mp4

21、殺球_第21節(jié) 殺球還夠不重?加點(diǎn)這個部位不得了.mp4

22、殺球_第22節(jié)殺球發(fā)力從哪開始?弄懂發(fā)力段才能爆擊.mp4

23、殺球_第23節(jié) 鞭打是什么動作?答案在內(nèi)旋和手指發(fā)力.mp4

24、殺球_第24節(jié) 殺球壓不下去?收腹+拍面控制能解決.mp4

25、中、前場步法_第25節(jié) 腳像沾了膠水出不去?啟動訣竅在這里.mp4

26、中、前場步法_第26節(jié) 正手網(wǎng)前步法差一步?墊步蹬跨步必須會.mp4

27、中、前場步法_第27節(jié) 網(wǎng)前跑兩邊很費(fèi)勁?少了這個銜接動作.mp4

28、中、前場步法_第28節(jié) 反手網(wǎng)前步法差一步?單腳墊步必須會.mp4

29、中、前場步法_第29節(jié) 腰位球怎么接?中場步法必須會!(正手).mp4

30、中、前場步法_第30節(jié) 接殺球怎么接?中場步法必須會!(反手).mp4

31、中、前場步法_第31節(jié) 中前場銜接后場步法連貫怎么跑?.mp4

32、反拍高遠(yuǎn)球_第32節(jié) 掌握反拍握拍技巧,發(fā)力事倍功半!.mp4

33、反拍高遠(yuǎn)球_第33節(jié) 反拍高遠(yuǎn)找不到球?掌握手腳配合技巧.mp4

34、反拍高遠(yuǎn)球_第34節(jié) 反拍高遠(yuǎn)架拍細(xì)節(jié),動作實(shí)用又舒展.mp4

35、反拍高遠(yuǎn)球_第35節(jié) 反拍高遠(yuǎn)用什么步法?后場被動步法.mp4

36、反拍高遠(yuǎn)球_第36節(jié) 反拍高遠(yuǎn)步法和手法結(jié)合,發(fā)力更自如!.mp4

37、反拍高遠(yuǎn)球_第37節(jié) 反拍高遠(yuǎn)球打不遠(yuǎn)?引拍蓄力沒做到位.mp4

38、反拍高遠(yuǎn)球_第38節(jié) 身體不會發(fā)力,反拍高遠(yuǎn)打不好!.mp4

39、反拍高遠(yuǎn)球_第39節(jié) 反拍后場發(fā)力根本?外旋發(fā)力!.mp4

40、反拍高遠(yuǎn)球_第40節(jié) 擊球的時候腳落地,還是腳落地后擊球?.mp4

 

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