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歐陽春曉:28天根本性減脂課程百度網盤

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歐陽春曉:28天根本性減脂課程

歐陽春曉:28天根本性減脂課程百度網盤插圖
最新網課、影視劇電影資源:趣資料m.fun-affair.com

  • 視頻資源大小:25.9 GB 更新時間:2023-08-12

歐陽春曉:28天根本性減脂課程資源簡介:

人體就像是一棟大樓,骨骼結構就像地基和鋼筋

而肌肉就像磚瓦

帶著一個錯誤的體態結構運動健身,就像在地基沒打牢

鋼筋建歪了,螺絲沒擰緊的結構上添磚加瓦

無論投入再多的金錢、耗費再大的人力建出來的也是危樓

所以,我們要——先矯正,再健身

在人體中立位的基礎上

在良好骨骼結構和體態的基礎上,健身生活

甩脂掉秤,從根本上解決身材問題才能像她們一樣,收獲更好的自己!

 

歐陽春曉:28天根本性減脂課程百度網盤目錄

答疑手冊.pdf

重建你的飲食觀.pdf

答疑手冊.pdf等多個文件

Day1:放松緊張肌筋膜-體態矯正的第一步.mp4

Day2:帶著錯誤體態運動,只會越減越肥.mp4

Day3:長久擁有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4

Day4:減肥路上的絆腳石-僵硬的韌帶.mp4

Day5:想建摩天大樓,首先要打好地基.mp4

Day6:帶著松散的核心減肥=減了個寂寞.mp4

Day7:鞏固基礎-優化結構.mp4

Day8:穩固的地基讓人體大樓堅不可摧.mp4

Day9:繼續增強穩固核心.mp4

Day10:全關節運動.mp4

Day11:繼續提升柔韌性,解放受限關節.mp4

Day12:完成這次核心增強.mp4

Day13:疏解致密筋膜.mp4

Day14:體態矯正進階.mp4

Day15:先校正,再健身!.mp4

Day16:全身訓練,減脂又增肌.mp4

Day17:無間歇瘦全身有氧訓練.mp4

Day18:關節和車一樣需要維護保養.mp4

Day19:優雅永不過時.mp4

Day20:休息日.PNG

Day21:瘦身是運動最不值一提的優點.mp4

Day22:繼續優化身體功能.mp4

Day23:感受身體運動能力的增強.mp4

Day24:增加瘦肌肉.mp4

Day25:放松肌筋膜+.mp4

Day26:這個訓練或許已經配不上進化后的你了.mp4

Day27:更協調、更舒展.mp4

Day28:完成這次訓練,取得最終勝利.mp4

 

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