Shelly老師-劍橋power up Level5精講課
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中醫養身功法：竇思東-福建中醫藥大學（全14講·完整版）
資源簡介：
課程來自于 中醫養身功法：竇思東-福建中醫藥大學（全14講·完整版）
竇思東教授
教授、碩士生導師。
中國中醫科學院養生保健研究中心特聘研究員，世界中醫聯合會常務理事，中國醫學氣功學會常務理事，國家自然基金項目評審專家，《中華推拿療法雜志》、《康復醫學》、《福建中醫藥》專家編委，國家保健服務通用標準專家組成員，國家職業技能鑒定保健按摩師高級考評員，多次應邀參加國際中醫藥（針灸）學術交流與研討。專著《對癥按摩分步圖解》、《妙手回春-推拿學叢書》、《常見病取穴按摩一點通》、《南少林點穴療法》，參加編寫各種教材《針灸學》、《推拿學》、《實用中醫康復學》、《中醫氣功學》、《推拿功法學》等二十余部。《推拿學》精品課程、《推拿手法學》優秀課程負責人。主持國家自然基金課題多項，針刺結合現代促進技術治療中風后偏癱的應用研究獲中國中西結合學會科學進步二等獎。
主要研究脊椎損傷及相關性疾病。擅長中醫手法理經整脊、脊柱矯正、經絡養生；治療頸、腰椎病、神經痛、軟組織損傷，臟腑功能紊亂所致疑難病癥，如失眠癥抑郁癥，心腦血管病，高血壓，糖尿病，痛風癥，慢性前列腺炎，腫瘤康復，單純性肥胖，過敏性鼻炎，青少年近視眼等中醫藥調理。
中醫養身功法是中醫學傳統理論和實踐經驗的基礎上，通過特定的鍛煉方法來促進健康和增強體質的一種練習方式。中醫養身功法包括很多種，其中最為常見的包括以下幾種：
1. 太極拳：太極拳是一種中國傳統的內家拳術，它通過緩慢而流暢的動作、調整呼吸和集中注意力，以達到調整體內陰陽平衡、提升自身健康水平的效果。
2. 氣功：氣功是通過調整呼吸、運動和意念來調節人體氣血和臟腑功能的一種練習方法。常見的氣功包括八段錦、五禽戲等，通過舒展身體、調整姿勢和呼吸方式，以達到促進健康、延緩衰老的效果。
3. 針灸：針灸是中醫學的重要療法之一，通過刺激特定的穴位來調節人體的氣血流動和功能，達到治療疾病和保健養生的目的。
4. 中藥調理：中醫藥在養身方面有著豐富的應用，通過選用適合個體體質的中藥材，配合科學的用藥方法來改善機體的功能狀態和調節人體的陰陽平衡。
5. 食療：中醫食療是通過選取特定的食材，結合飲食習慣和節氣變化，以調理臟腑功能、滋補身體、預防疾病的一種飲食養生方法。
中醫養身功法的核心理念是“治未病”，即在未發生疾病之前，通過調整身體的陰陽平衡、刺激經絡氣血流動等手段，提高人體自身的免疫力和抵抗力，達到預防疾病、保持健康的目標。但需要注意的是，中醫養身功法并非單一的方法可以解決所有問題，選擇適合自己的方式，并在專業指導下進行練習，才能達到良好的效果。
中醫養身功法：竇思東-福建中醫藥大學14講百度網盤文件目錄
第1集 中醫養生功法 緒言（一）
第2集 中醫養生功法 緒言（二）
第3集 中醫養生功法 緒言（三）
第4集 中醫健身的發展（一）
第5集 中醫健身的發展（二）
第6集 中醫健身的發展（三）
第7集 八段錦（一）
第8集 八段錦（二）
第9集 易筋經（一）
第10集 易筋經（二）
第11集 易筋經（三）
第12集 珍視功（一）
第13集 珍視功（二）
第14集 少林內功
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