中醫(yī)養(yǎng)生方法的特色：和中浚-成都中醫(yī)藥大學(xué)（全3講完整版）
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傅杰英《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》錄音13集
資源簡(jiǎn)介：
課程來(lái)自于 傅杰英《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》，共13集的錄音課程，旨在幫助您了解和應(yīng)用中醫(yī)的養(yǎng)生理念，以改善健康和提高生活質(zhì)量。本課程將深入探討中醫(yī)草根文化中的養(yǎng)生智慧，涵蓋中醫(yī)體質(zhì)分類、調(diào)養(yǎng)方法、飲食保健、經(jīng)絡(luò)按摩等關(guān)鍵主題。
首先，我們將介紹中醫(yī)體質(zhì)理論及其與個(gè)體健康之間的關(guān)系。您將了解不同體質(zhì)類型的特點(diǎn)、形成原因及相關(guān)疾病傾向。通過(guò)深入了解自身體質(zhì)，您將能夠有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理，預(yù)防和改善潛在的健康問(wèn)題。
本課程將探討不同體質(zhì)類型的調(diào)養(yǎng)方法。您將學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則和方法，包括藥膳食療、運(yùn)動(dòng)保健、精神調(diào)適等方面。我們將針對(duì)每種體質(zhì)類型提供實(shí)用的建議和指導(dǎo)，幫助您制定個(gè)性化的養(yǎng)生計(jì)劃，促進(jìn)身心健康的平衡。
《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》系列講座告訴大家人群中體質(zhì)的基本類型、每種體質(zhì)的表現(xiàn)、形成原因、易感疾病、養(yǎng)生保健原則以及在日常生活中如何根據(jù)自己的體質(zhì)通過(guò)簡(jiǎn)單的方藥、飲食、精神、起居、季節(jié)轉(zhuǎn)換等養(yǎng)生保健不生病或少生病，或者把疾病消滅在亞健康狀態(tài)。
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傅杰英《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》錄音13集
