01課：收起雙下巴，練出修長天鵝頸增加層次感.mp4

02課：調整肩頸，含蓄地傳遞出你的小性感.mp4

03課：消除麒麟臂，一抬手，展露篤定的風姿.mp4

04課：塑造挺拔美背，鞏固自信體態的主心骨.mp4

05課：腰是力量的源泉，魅力的發動機幾個技巧帶你成為“小腰精”.mp4

06課：背影是女人的必殺技，美背香肩再來就是蜜桃臀，缺一不可.mp4

07課：行如風、站如柳，迷人的雙腿就像柳枝是勾人留人的法寶.mp4

08課：站可以偽裝，而坐姿是人最放松最容易露出丑態馬腳的時刻.mp4

09課：有人又蹦又跳也是空氣，而魅力東方美人站著就是焦點.mp4

10課：探尋旗袍的前世今生，解答你關于旗袍的種種疑惑.mp4

11課：弄清旗袍分類，了解不同場合穿旗袍的要領，告別穿錯衣尷尬.mp4

12課：注意這5個細節，迅速挑對最適合你的旗袍，穿出獨一無二東方美.mp4

第13課5招迅速挑對最適合你的旗袍，穿出氣質東方女人味.mp4

第14課旗袍與不同單品搭配法則，細節之美讓你更加動人心魄.mp4

14節體態魅力修煉課，教你綻放獨特東方美