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情緒心理學30講 百度網盤

情緒心理學30講  百度網盤插圖

1.情緒管理:如何提高你的情緒管理能力?.pdf

1.情緒管理:如何提高你的情緒管理能力?.mp3

2.反應系統:你的情緒背后是什么?.mp3

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3.連接外界:再難受的情緒,也是生命的見證.pdf

3.連接外界:再難受的情緒,也是生命的見證.mp3

4.焦慮:你的有效邊界在哪里?.pdf

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5.抑郁:人類特有的高級情緒.pdf

5.抑郁:人類特有的高級情緒.mp3

06.憤怒:修復受阻的連接.pdf

06.憤怒:修復受阻的連接.mp3

07.悲傷:幫助我們回歸內在.pdf

07.悲傷:幫助我們回歸內在.mp3

8.恐懼:一切負性情緒的根源.mp3

8.恐懼:一切負性情緒的根源.pdf

9.喜悅:生命存續的報償系統.mp3

10.能量:情緒,生命力的象征.mp3

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11.身體:情緒不止在頭腦中.mp3

11.身體:情緒不止在頭腦中1.pdf

12.信使:每一種情緒都是心靈的信使.mp3

12.信使:每一種情緒都是心靈的信使.pdf

13.狀態:壞情緒也是留不住的1.pdf

13.狀態:壞情緒也是留不住的.mp3

14.動機:清晰的邊界與合理的目標.pdf

14.動機:清晰的邊界與合理的目標.mp3

15.發泄:過度流動的情緒.mp3

15.發泄:過度流動的情緒.pdf

16.轉移:半壓抑的情緒.pdf

16.轉移:半壓抑的情緒.mp3

17.壓抑:無法流動的情緒.mp3

17.壓抑:無法流動的情緒.pdf

18.覺察身體:好好去感受,比什么都重要.mp3

18.覺察身體:好好去感受,比什么都重要.pdf

19.覺察情緒:識別情緒,給情緒命名.mp3

19.覺察情緒:識別情緒,給情緒命名.pdf

20.覺察念頭:念頭背后,是未被看見的情緒.pdf

20.覺察念頭:念頭背后,是未被看見的情緒.mp3

21.忍受情緒:抗拒即認同.mp3

21.忍受情緒:抗拒即認同.pdf

22.接受情緒:臣服即解脫.mp3

22.接受情緒:臣服即解脫.pdf

23.享受情緒:覺知即超越.mp3

23.享受情緒:覺知即超越.pdf

24.表達原則:如何尊重感受,又不被感受吞沒?.pdf

24.表達原則:如何尊重感受,又不被感受吞沒?.mp3

25.表達載體:除了說出來,還能怎么做?.pdf

25.表達載體:除了說出來,還能怎么做?.mp3

26.藝術表達:玩泥巴竟然能救命?.mp3

26.藝術表達:玩泥巴竟然能救命?.pdf

27.身體表達:身體都知道些什么?.mp3

27.身體表達:身體都知道些什么?.pdf

28.語言表達:語言如何影響我們的情緒?.mp3

28.語言表達:語言如何影響我們的情緒?.pdf

29.語言表達:如何用語言駕馭情緒?.mp3

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30.課程總結&答疑.pdf

30.課程總結&答疑.mp3

 

情緒心理學30講

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