1.情緒管理：如何提高你的情緒管理能力？.pdf

1.情緒管理：如何提高你的情緒管理能力？.mp3

2.反應系統：你的情緒背后是什么？.mp3

2.反應系統：你的情緒背后是什么？.pdf

3.連接外界：再難受的情緒，也是生命的見證.pdf

3.連接外界：再難受的情緒，也是生命的見證.mp3

4.焦慮：你的有效邊界在哪里？.pdf

4.焦慮：你的有效邊界在哪里？.mp3

5.抑郁：人類特有的高級情緒.pdf

5.抑郁：人類特有的高級情緒.mp3

06.憤怒：修復受阻的連接.pdf

06.憤怒：修復受阻的連接.mp3

07.悲傷：幫助我們回歸內在.pdf

07.悲傷：幫助我們回歸內在.mp3

8.恐懼：一切負性情緒的根源.mp3

8.恐懼：一切負性情緒的根源.pdf

9.喜悅：生命存續的報償系統.mp3

10.能量：情緒，生命力的象征.mp3

10.能量：情緒，生命力的象征.pdf

11.身體：情緒不止在頭腦中.mp3

11.身體：情緒不止在頭腦中1.pdf

12.信使：每一種情緒都是心靈的信使.mp3

12.信使：每一種情緒都是心靈的信使.pdf

13.狀態：壞情緒也是留不住的1.pdf

13.狀態：壞情緒也是留不住的.mp3

14.動機：清晰的邊界與合理的目標.pdf

14.動機：清晰的邊界與合理的目標.mp3

15.發泄：過度流動的情緒.mp3

15.發泄：過度流動的情緒.pdf

16.轉移：半壓抑的情緒.pdf

16.轉移：半壓抑的情緒.mp3

17.壓抑：無法流動的情緒.mp3

17.壓抑：無法流動的情緒.pdf

18.覺察身體：好好去感受，比什么都重要.mp3

18.覺察身體：好好去感受，比什么都重要.pdf

19.覺察情緒：識別情緒，給情緒命名.mp3

19.覺察情緒：識別情緒，給情緒命名.pdf

20.覺察念頭：念頭背后，是未被看見的情緒.pdf

20.覺察念頭：念頭背后，是未被看見的情緒.mp3

21.忍受情緒：抗拒即認同.mp3

21.忍受情緒：抗拒即認同.pdf

22.接受情緒：臣服即解脫.mp3

22.接受情緒：臣服即解脫.pdf

23.享受情緒：覺知即超越.mp3

23.享受情緒：覺知即超越.pdf

24.表達原則：如何尊重感受，又不被感受吞沒？.pdf

24.表達原則：如何尊重感受，又不被感受吞沒？.mp3

25.表達載體：除了說出來，還能怎么做？.pdf

25.表達載體：除了說出來，還能怎么做？.mp3

26.藝術表達：玩泥巴竟然能救命？.mp3

26.藝術表達：玩泥巴竟然能救命？.pdf

27.身體表達：身體都知道些什么？.mp3

27.身體表達：身體都知道些什么？.pdf

28.語言表達：語言如何影響我們的情緒？.mp3

28.語言表達：語言如何影響我們的情緒？.pdf

29.語言表達：如何用語言駕馭情緒？.mp3

29.語言表達：如何用語言駕馭情緒？.pdf

30.課程總結&答疑.pdf

30.課程總結&答疑.mp3

 

情緒心理學30講