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玩轉(zhuǎn)壓力：積極情緒養(yǎng)成課
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資源簡介：
資源大小：1.73 GB
課程目錄
1-積極心理如何養(yǎng)成？2023-04-11.mp4
2-壓力的本質(zhì)：來自厭惡的事和MULTITASK2023-04-11.mp4
3-心理脆弱的原因和心理變強(qiáng)大的方法2023-04-11.mp4
4-抗壓差的壞習(xí)慣（一）——從“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4
5-抗壓差的壞習(xí)慣（二）——從“睡眠”到“運(yùn)動(dòng)”2023-04-25.mp4
6-急救抗壓1：可追溯的童年和扁桃體的興奮.mp4
7-急救抗壓2 思想、語言和暗示的力量2023-05-16.mp4
8-急救抗壓3 從思考和平靜中獲取“抗壓力”2023-05-24.mp4
9-急救抗壓4 科學(xué)提升壓力、耐力的方法2023-05-30.mp4
10-急救抗壓5 壓力是強(qiáng)腦的“特效藥”2023-06-07.mp4
11-急救抗壓6 心理變強(qiáng)大的3個(gè)用腦方式.mp4
12-壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力：讓學(xué)習(xí)變成快樂的秘密.mp4
13-不安情緒，如何消除？.mp4
14-消極思考，如何改善？.mp4
15-“積極情緒”的養(yǎng)成心法.mp4
16-三個(gè)可怕的偏見.mp4
17-情緒改變?nèi)松?個(gè)讓你享受每一天的訣竅.mp4
18-4種神奇的言靈.mp4
19-運(yùn)氣好和運(yùn)氣差的人的區(qū)別有哪些？.mp4
20-透析“拜神心理學(xué)”：科學(xué)提升運(yùn)氣的方法.mp4
21-心理學(xué)的終極：為什么活著的5個(gè)理由.mp4
22-抗壓差的壞習(xí)慣（三）——五個(gè)壞習(xí)慣和解決方案.mp4
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