ACT療法實(shí)錄與訪談（創(chuàng)始人親授）
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接納承諾療法（ACT，Acceptance and Commitment Therapy）是由史蒂文·海斯于1982年創(chuàng)設(shè)的一種新型的、有科學(xué)依據(jù)的心理治療新模式，屬于“第三次浪潮”中認(rèn)知和行為療法的一部分。
ACT被證明能夠減輕個(gè)體的心理壓力，增強(qiáng)其行動(dòng)力，并減少由心理健康問題（如PTSD、焦慮、抑郁、工作壓力等）導(dǎo)致的適應(yīng)不良的癥狀。
ACT的目標(biāo)不是去消除我們難受痛苦的感覺。相反，它強(qiáng)調(diào)我們要對(duì)痛苦敞開心扉，學(xué)會(huì)不對(duì)它們產(chǎn)生過度反應(yīng)，形成一個(gè)積極向上的螺旋。沿著這個(gè)螺旋向上走，我們將擁有有活力的、有價(jià)值的、有意義的生活。
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ACT療法01：面對(duì)困境（1）.mp4
ACT療法02：面對(duì)困境（2）.mp4
ACT療法03：面對(duì)困境（3）.mp4
ACT療法04：面對(duì)困境（4）.mp4
ACT療法05：控制和接納（1）.mp4
ACT療法06：控制和接納（2）.mp4
ACT療法07：控制和接納（3）.mp4
ACT療法08：控制和接納（4）.mp4
ACT療法09：認(rèn)知解離（1）.mp4
ACT療法10：認(rèn)知解離（2）.mp4
ACT療法11：認(rèn)知解離（3）.mp4
ACT療法12：認(rèn)知解離（4）.mp4
ACT療法13：正念、自我與接觸當(dāng)下（1）.mp4
ACT療法14：正念、自我與接觸當(dāng)下（2）.mp4
ACT療法15：正念、自我與接觸當(dāng)下（3）.mp4
ACT療法16：正念、自我與接觸當(dāng)下（4）.mp4
ACT療法17：價(jià)值和行動(dòng)（1）.mp4
ACT療法18：價(jià)值和行動(dòng)（2）.mp4
ACT療法19：價(jià)值和行動(dòng)（3）.mp4
ACT療法20：心理彈性（1）.mp4
ACT療法21：心理彈性（2）.mp4
ACT療法22：心理彈性（3）.mp4
ACT療法23：心理彈性（4）.mp4
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