阿斯湯加初級精進系列課
阿斯湯加初級精進系列課資源簡介:
這種充滿挑戰性的力量型瑜伽,能快速地提高體力和專注能力,注重動作與呼吸的同步性,當呼吸和動作輕盈而和諧的同步配合,練習者可達到超越意識的境界,宛如在運動中冥想。由這種鍛煉產生強烈的內熱清潔身體的各個部位,讓它遠離病痛,能給練習者一個輕盈而強壯的體魄。
課程目錄
第1節 Ashtanga vinyasa yoga 必學理論.mp4
第1節 Ashtanga vinyasa yoga 必學理論.pdf
第2節 站立體式序列-體式串聯及授課口令.mp4
第2節 站立體式序列-體式串聯及授課口令.pdf
第3節 坐立體式序列-體式串聯及授課口令.mp4
第3節 坐立體式序列-體式串聯及授課口令.pdf
第4節 結束體式序列-體式串聯及授課口令.mp4
第4節 結束體式序列-體式串聯及授課口令.pdf
第5節 站立體式 Vinyasa 串聯分解與技巧分析.mp4
第5節 站立體式 Vinyasa 串聯分解與技巧分析.pdf
第6節 坐立體式 Vinyasa 串聯分解與技巧分析.mp4
第6節 坐立體式 Vinyasa 串聯分解與技巧分析.pdf
第7節 結束體式 Vinyasa 串聯分解與技巧分析.mp4
第7節 結束體式 Vinyasa 串聯分解與技巧分析.pdf
第8節 Astanga vinyasa yoga必學理論.mp4
第8節 Astanga vinyasa yoga必學理論.pdf
第9節 Astanga vinyasa yoga理論與實踐.mp4
第9節 Astanga vinyasa yoga理論與實踐.pdf