?課程目錄

01. 概述及呼吸在體式中的運用.mp4

02. 拜日式B練習與體式糾錯.mp4

03. 拜日式A到B變化練習.mp4

04. 戰士體式流動練習.mp4

05. 戰士二式到三角式變化練習.mp4

06. 開髖序列練習.mp4

07. 站立體式為主的開髖練習.mp4

08. 核心力量及骨盆穩定練習.mp4

09. 后彎流動練習（上）.mp4

10. 后彎流動練習（下）.mp4

11. 課程編排教學（上）.mp4

12. 課程編排教學（下）.mp4