?生活充滿了痛苦。生老病死與孤獨，每一個都很苦。

很多客觀的事無法改變，我們必然要承受。但愛，可以減輕甚至化解大部分痛苦。被愛，就是解決痛苦的方式之一。

當你活著，能被別人愛是一種幸福。我們每個人也都在經歷這種幸福。無論你覺得自己多么不被愛，其實你都被一些人所愛著，被熟悉的人、陌生的人所愛著。只是，有的時候這種來自于別人的愛不夠，不夠消化我們的痛苦。

這時候，我們就需要學習自己愛自己。

課程目錄

001.為什么別人越想要，我越不想給？.mp3

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002·自己很隔離，對大部分事物都不在意，怎么辦？.mp3

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003·為什么我對甜言蜜語沒有抵抗力？.mp3

003·為什么我對甜言蜜語沒有抵抗力？.png

004·對負面情緒感受太明顯怎么辦？.mp3

004·對負面情緒感受太明顯怎么辦？.png

005·覺得自己沒有目標，不知道想要什么，我該如何是好？.mp3

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006·為什么我特別害怕親密的人離開我？.mp3

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007·為什么要連離開了原本不屬于自己的人都難受呢？.mp3

007·為什么要連離開了原本不屬于自己的人都難受呢？.png

008·和事和人都很難建立關系，要怎么學著去建立聯系呢？.mp3

008·和事和人都很難建立關系，要怎么學著去建立聯系呢？.png

009·怎樣把指責我的人徹底忘掉，內化成每天都是支持我的人？.mp3

009·怎樣把指責我的人徹底忘掉，內化成每天都是支持我的人？.png

010·不相信自己是可以被好好對待的，一有人對我好我就想趕緊跑怎么辦？.mp3

010·不相信自己是可以被好好對待的，一有人對我好我就想趕緊跑怎么辦？.png

011·總是看不順眼，怎么處理慣有的和發脾氣？.mp3

011·總是看不順眼，怎么處理慣有的和發脾氣？.png

012·怎樣熬過被傷害的痛？.mp3

012·怎樣熬過被傷害的痛？.png

013·經常感覺后悔怎么辦？.mp3

013·經常感覺后悔怎么辦？.png

014·當別人向我訴苦委屈，我覺得很無力，我該怎么辦？.mp3

014·當別人向我訴苦委屈，我覺得很無力，我該怎么辦？.png