2024年 高三高考 趙星義物理 S秋季班
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【高效學(xué)習(xí)】人人可復(fù)制的自律行動課+人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課+直播
資源簡介：
本套課程來自人人可復(fù)制的自律行動課+人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-百度云網(wǎng)盤下載，價值598元。
你是否有這樣的困擾?
晚上想了千條路，早.上起來走老路..迷茫又焦慮
定了很多目標，卻總是…三分鐘熱度
拖延癥嚴重…總是加班
(專注力差、易分心..工作學(xué)習(xí)效率低
控制不住刷手機熬夜..身體精神雙重折磨
體重失控、情緒失控..精力很差
Kris80節(jié)精品課，搞定以上困惑
目錄：
《人人可復(fù)制的自律行動課》
5大自律系統(tǒng):擺脫迷茫困境、拯救拖延焦慮.
5維成長體系:加速多維成長、享受平衡人生
30天自律指南:10個步驟，成為超級自律的人
50節(jié)自律課程:帶你實現(xiàn)完美的自律蛻變!
《人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課》
10個認知模型:重塑你的學(xué)習(xí)動機
10個實操方法:升級你的學(xué)習(xí)系統(tǒng)
10個應(yīng)用場景:私人定制化解決學(xué)習(xí)困惑
30節(jié)學(xué)習(xí)課程:全面提升學(xué)習(xí)力，掌控人生選擇權(quán)
一 直播分享
001-Kris(K叔）直播分享-001-Kris分享：搞定拖延癥.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-002-Kris分享：如何在30天沖刺目標.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-003-Kris分享：關(guān)于自律的五本書.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-004-Kris分享：如何擁有隨時隨地進入工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)的能力？.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-005-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-4.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-006-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-3.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-007-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-2.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-008-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-1.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-009-Kris分享：關(guān)于OKR目標管理的答疑.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-010-Kris分享：《自律力》+《學(xué)習(xí)力》課程答疑（1）.mp4
二 自律行動課
002-人人可復(fù)制的自律行動課-001-先導(dǎo)課：為什么你一定要學(xué)習(xí)這門課？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-002-第一課：為什么真正自律的人，從來都不把自律當目標？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-003-第二課：人生最底層的自律動機，到底是什么？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-004-第三課：只需4步，讓你從懶癌晚期到主動自律（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-005-第四課：只需4步，讓你從懶癌晚期到主動自律（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-007-第五課：立Flag=打臉？給你一個來自硅谷大牛的超級行動系統(tǒng).mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-008-第六課：手把手教你如何設(shè)置一個目標必達的OKR.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-009-第六課附件：OKR目標追蹤表（模板）.html
002-人人可復(fù)制的自律行動課-010-第七課：4個核心步驟，構(gòu)建你的專屬「自律行動流」（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-011-第八課：4個核心步驟，構(gòu)建你的專屬「自律行動流」（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-012-第九課：如何徹底擺脫三分鐘熱度？把自律變成一場好玩的游戲！.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-013-第十課：如何通過主動設(shè)計，讓我們更容易堅持自律？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-014-第十一課：2個模型，打造屬于你的「自律上癮機制」——心流模型.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-015-第十二課：2個模型，打造屬于你的「自律上癮機制」——微習(xí)慣模型.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-016-第十三課：逃不掉工作、放不下生活，分身無術(shù)的時間困境如何破？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-017-第十四課：如何平衡工作與生活？——沒有完美的一天，但是有完美的一周.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-018-第十五課：4個步驟，讓你從失衡狀態(tài)找到完美平衡點（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-019-第十六課：4個步驟，讓你從失衡狀態(tài)找到完美平衡點（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-020-第十七課：自律太難，成長太慢？這個模型，讓你實現(xiàn)快速成長！.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-021-第十八課：如何構(gòu)建成長型思維模式？（干貨）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-022-第十九課：4種認知，讓你的自律力放大10倍（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-023-第二十課：4種認知，讓你的自律力放大10倍（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-024-第二十一課：管不住嘴，邁不開腿？如何告別日漸“油膩”的自己？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-025-第二十二課：如何讓運動，變成一種無痛苦的習(xí)慣？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-026-第二十三課：困了、累了、疲了！如何找回精力滿滿的自己？（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-027-第二十四課：困了、累了、疲了！如何找回精力滿滿的自己？（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-028-第二十五課：想學(xué)習(xí)卻抵不住誘惑？給你一個隨時可用的錦囊.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-029-第二十六課：詳細拆解全球最頂尖的學(xué)習(xí)方法——費曼學(xué)習(xí)法.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-030-第二十七課：考證難，沒時間？最適合職場人的自律學(xué)習(xí)法.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-031-第二十八課：我是如何用2個月，考上中央財經(jīng)博士的？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-032-第二十九課：為什么我總是“朋友圈”里的小透明？用自律來打造自身魅力.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-033-第三十課：普通人如何打造自己的自律標簽？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-034-第三十一課：如何才能承擔責任、保持律己？給你認清愛情真相的方法.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-035-第三十二課：如何實現(xiàn)夫妻共同成長？（K叔K嫂的夫妻經(jīng)營感悟）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-036-第三十三課：沒前途，薪資低？這樣做讓你升值再升職.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-037-第三十四課：如何找到自己的核心競爭力，構(gòu)建高效工作系統(tǒng)？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-038-第三十五課：月光族，入不敷出？打造三份收入，讓財務(wù)走向正軌（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-039-第三十六課：月光族，入不敷出？打造三份收入，讓財務(wù)走向正軌（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-040-第三十七課：焦慮迷茫找不到方向？五座人生燈塔，助你走出迷霧與黑暗（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-041-第三十八課：焦慮迷茫找不到方向？五座人生燈塔，助你走出迷霧與黑暗（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-042-第三十九課：“我的人生太難了！”一定要學(xué)的人生規(guī)劃六度空間.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-043-第四十課：如何讓自己的行動和熱愛，實現(xiàn)完美匹配？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-044-第四十一課：第一步-明確主題：如何找到一個成功率更高的自律主題？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-045-第四十二課：第二步-任務(wù)分解：如何落地一份事半功倍的自律計劃？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-046-第四十三課：第三步-高效熱身：如何隨時隨地讓自己進入自律的狀態(tài)？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-047-第四十四課：第四步-合理配速：如何避免用力過猛，過度消耗自律精力？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-048-第四十五課：第五步-彈性預(yù)期：如何應(yīng)對突發(fā)狀況，讓你的自律持續(xù)下去？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-049-第四十六課：第六步-適時止損：一旦進入墮落狀態(tài)，如何讓自己迅速回歸自律？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-050-第四十七課：第七步-構(gòu)建儀式：打造自律儀式感，降低自律阻力.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-051-第四十八課：第八步-游戲反饋：如何設(shè)置一個有趣的自律成就反饋機制？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-052-第四十九課：第九步-小步快跑：讓你的一部分自律計劃，先走起來.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動課-053-第五十課：第十步-全面推進：以點帶面，構(gòu)建系統(tǒng)，狂飆突進.mp4
三 高效學(xué)習(xí)課。
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-001-第一課：擁有學(xué)習(xí)力，意味著你擁有了對人生的無限選擇權(quán).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-002-先導(dǎo)課：這是一門讓你對學(xué)習(xí)徹底頓悟開竅的課程.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-003-第二課：學(xué)習(xí)力的本質(zhì)，在于這六個維度.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-004-第三課：學(xué)習(xí)力是可以習(xí)得的嗎？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-005-第四課：我不知道自己該學(xué)些什么？——給你一個目標，你就能徹底改變自己的世界.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-006-第五課：【實操】如何高效實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標管理？——4個步驟搞定你的學(xué)習(xí)目標.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-007-第六課：我總是沒辦法保持專注——事半功倍的超強專注力訓(xùn)練.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-008-第七課：【實操】提升專注力的三個核心方法.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-009-第八課：每天好累，哪有精力學(xué)習(xí)？——徹底激活潛力的精力管理法則.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-010-第九課：【實操】精力管理的三個步驟和四個維度.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-011-第十課：“計劃永遠敗給變化，學(xué)習(xí)永遠半途而廢”——應(yīng)對拖延的極簡法則.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-012-第十一課：【實操】戰(zhàn)勝拖延癥的10個方法技巧.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-013-第十二課：“為什么我的學(xué)習(xí)狀態(tài)總是起起伏伏”——打造“心流”的學(xué)習(xí)巔峰體驗.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-014-第十三課：【實操】5個步驟，讓你找回“心流”狀態(tài).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-015-第十四課：為什么我那么努力，還是沒有一點成績？——張弛有度，建立學(xué)習(xí)的節(jié)奏感.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-016-第十五課：【實操】如何讓自己的一天24小時，擁有節(jié)奏感-.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-017-第十六課：“每天感覺很混亂，如何平衡工作和生活？”——向你介紹我的堵門秘籍：周記.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-018-第十七課：“屯了那么多課，一節(jié)都沒上，好焦慮”——運用斷舍離，掃除你的知識焦慮.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-019-第十八課：【實操】解決知識焦慮的核心在于構(gòu)建斷舍離體系.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-020-第十九課：“為什么別人想到了，我的大腦卻一片空白”——鍛造你的創(chuàng)造性思維.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-021-第二十課：讀書篇：學(xué)會這三點，就能做到讀書過目不忘，適用普通人的超強記憶術(shù).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-022-第二十一課：進修篇：考研、考博、考證，在職人士如何在忙碌中實現(xiàn)職場進階？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-023-第二十二課：時間管理篇——深度學(xué)習(xí)VS碎片化學(xué)習(xí)，如何對學(xué)習(xí)時間進行優(yōu)化配置？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-024-第二十三課：寫作篇：寫作是這個時代的最佳成長路徑.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-025-第二十四課：演講篇：每個人都可以成為一個出色的演講者.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-026-第二十五課：學(xué)習(xí)「速成」新認知：如何快速精通一個陌生領(lǐng)域？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-027-第二十六課：提問篇：提出一個好問題，勝過學(xué)習(xí)一個新知識.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-028-第二十七課：筆記篇：強烈安利4種筆記方法，讓你的學(xué)習(xí)事半功倍.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-029-第二十八課：記憶力篇：普通人如何提升自己的記憶力，擁有最強大腦？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-030-第二十九課：「案例1」：學(xué)習(xí)大神斯科特.楊：一年學(xué)完麻省理工33門課程的秘訣.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-031-第三十課：「案例2」：神奇的晨間日記：每天持續(xù)輸出，一年之后實現(xiàn)了年入百萬的目標.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-032-第30課周記福利包.html
【高效學(xué)習(xí)】人人可復(fù)制的自律行動課+人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課
洋蔥學(xué)園 2023地球（1-6年級通用）
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【高效學(xué)習(xí)】人人可復(fù)制的自律行動課+人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課+直播
