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教你理順人際關(guān)系,擺脫P(yáng)UA

教你理順人際關(guān)系,擺脫P(yáng)UA教你理順人際關(guān)系,擺脫P(yáng)UA插圖

擁有超過(guò)30年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的知名心理治療師羅賓·斯特恩博士向你展示了煤氣燈操縱的運(yùn)作模式,從認(rèn)清煤氣燈操縱的三個(gè)階段,到停止煤氣燈操縱的五種方法,以及你該如何決定哪些關(guān)系還有救、哪些需要盡早離開(kāi)的判斷準(zhǔn)則。只要提高警覺(jué)、保持坦誠(chéng)、學(xué)會(huì)求助,你便可以立刻終止這些“毒性關(guān)系”。

 

10.010第二階段:“也許你說(shuō)得在理。”2.mp3

11.011第二階段:“也許你說(shuō)得在理。”3.mp3

12.012第三階段:“一切都是我的錯(cuò)!”1.mp3

13.013第三階段:“一切都是我的錯(cuò)!”2.mp3

14.014第三階段:“一切都是我的錯(cuò)!”3.mp3

15.015關(guān)掉煤氣1.mp3

16.016關(guān)掉煤氣2.mp3

17.017關(guān)掉煤氣3.mp3

18.018我該走,還是該留?1.mp3

19.019我該走,還是該留?2.mp3

1引言.mp3

2.002什么是“煤氣燈操縱”1.mp3

20.020讓你的生活遠(yuǎn)離煤氣燈1.mp3

21.021讓你的生活遠(yuǎn)離煤氣燈2.mp3

22.022了解你的情緒1.mp3

23.023想象你們的關(guān)系1.mp3

24.024照顧好你自己.mp3

3.003什么是“煤氣燈操縱”2.mp3

4.004什么是“煤氣燈操縱”3.mp3

5.005煤氣燈探戈1.mp3

6.006煤氣燈探戈2.mp3

7.007第一階段:“你在說(shuō)什么?”1.mp3

8.008第一階段:“你在說(shuō)什么?”2.mp3

9.009第二階段:“也許你說(shuō)得在理。”1.mp3

 

教你理順人際關(guān)系,擺脫P(yáng)UA

教你理順人際關(guān)系,擺脫P(yáng)UA插圖1

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