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激活你的叛逆性，開啟自定義模式，過不將就的人生【完結(jié)】-百度云分享
資源簡(jiǎn)介：
身為女人—定要“叛逆”一回!
你太聽話,對(duì)家人總是聽從、服從?
你太懂事,經(jīng)常第一個(gè)妥協(xié)、退讓?
你太委屈,總是犧牲自己,成全別人?
你太膽怯,經(jīng)常征求別人的意見，在意旁人眼光?
人到中年的叛逆,是一場(chǎng)“自我”的找尋之旅!
《激活你的“叛逆性”》讓你看到生活里的無限可能!
叛逆,并不是與世界為敵,而是與自己為友
叛逆,是不妥協(xié)、不將就;更重要的是,讓我們始終懷有希望,始終有力量度過困境,最終,主宰自身的命運(yùn)。
課程目錄
發(fā)刊詞：不壓抑、不退讓、不妥協(xié)的人生到底有多爽？.mp3
第01講、傾聽內(nèi)心聲音：你期望的是什么.mp3
第02講、拒絕擔(dān)心害怕：學(xué)會(huì)給自己安全感.mp3
第03講、挑戰(zhàn)自己，增加冒險(xiǎn)精神.mp3
第04講、增加自我價(jià)值，提高自己的含金量.mp3
第05講、重燃生活熱情：對(duì)生活保持好奇心.mp3
第06講、理解接納自己：不用在意別人的眼光.mp3
第07講、愉悅自己，找到自己的興趣和愛好.mp3
第08講、適應(yīng)獨(dú)立，孤獨(dú)寂寞的時(shí)候?qū)W會(huì)自我調(diào)適.mp3
第09講、善用獨(dú)處：讓你變得更優(yōu)秀.mp3
第10講、 突破思維局限：打破自我設(shè)限.mp3
第11講、 建立目標(biāo)感：不受生活瑣事困擾.mp3
第12講、 建立高自尊：讓行動(dòng)態(tài)度更積極.mp3
第13講、 拒絕妥協(xié)：獲得對(duì)自己的話語權(quán).mp3
第14講、練習(xí)的3個(gè)關(guān)鍵：進(jìn)步來自于刻意練習(xí).mp3
第15講、打破刻板印象：從做家務(wù)開始實(shí)行.mp3
第16講、自我激勵(lì)：如何一直保持前進(jìn)的動(dòng)力.mp3
第17講、提高自制力：假期和周末如何提高效率.mp3
第18講、擁抱真實(shí)：攻克完美主義的有效方法.mp3
第19講、敢說真話：用真誠(chéng)收獲更多善意.mp3
第20講、 和家人溝通：家人不認(rèn)可的時(shí)候應(yīng)該怎么辦.mp3
第21講、樂觀的溝通：讓你的幽默和熱情感染別人.mp3
第22講、培養(yǎng)同理心： 讓自己的叛逆不傷人.mp3
第23講、感恩式贊美：減少苛責(zé)，增強(qiáng)包容力.mp3
第24講、建立儀式感：收獲更多驚喜和小確幸.mp3
第25講、面對(duì)誤解：不要沉默和委屈求全.mp3
第26講、情緒調(diào)節(jié)：負(fù)面情緒的釋放與轉(zhuǎn)化.mp3
第27講、 改變負(fù)面思維：經(jīng)常想到不好的事情該怎么辦？.mp3
第28講、 重拾自信：用更信任的態(tài)度面對(duì)自己的判斷.mp3
第29講、自我教育：彌補(bǔ)學(xué)校教育的缺陷.mp3
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