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迷茫時代的心靈解壓課 百度網盤

迷茫時代的心靈解壓課  百度網盤插圖

15聲音SPA-15:戀物依賴-笛子.mp3

12第十二課:戰勝拖延_重獲生活的主動權.mp3

19聲音SPA-19課:社交障礙_人聲合唱.mp3

03第三課:擺脫焦慮_讓情緒跳出“死循環”.mp3

00先導課:你了解壓力嗎.mp3

05聲音spa-05:逃脫恐懼-人聲哼唱.mp3

06聲音spa-06:抑郁聲音-古箏.mp3

10第十課:持續失眠_人為什么會失眠.mp3

16第十六課:強迫思維_停下來別再為難自己.mp3

01聲音SPA-01:壓力源頭-嘯樂.mp3

08第八課:壓力之痛_非生理性的安全警報.mp3

19第十九課:社交障礙_恐懼作用下的精神孤島.mp3

01第一課:壓力從何而來_理解壓力的“三位一體”.mp3

17聲音SPA17:邊緣之欲_心經.mp3

03聲音spa-03:擺脫焦慮-排簫.mp3

18第十八課:無法專注_是什么擾亂了你的注意力?.mp3

16聲音SPA-16:強迫思維_排簫.mp3

06第六課:正視抑郁_輕松些你沒必要做到完美.mp3

14第十四課:暴力傾向_一場尋求存在感的游戲.mp3

14聲音SPA-14:暴力傾向-鋼琴.mp3

15第十五課:戀物依賴_為何把自己關進鳥籠.mp3

13第十三課:敏感多疑_自戀與自卑是一體兩面.mp3

20第二十課:反應遲緩_為何總是比別人慢半拍.mp3

02第二課:走出低落_轉動你人生的飛輪.mp3

20聲音SPA-20課:機械音樂.mp4

08聲音spa-08:壓力之痛-流水.mp3

07第七課:強化正念_你的世界就是你內心的投射.mp3

21第二十一課:記憶減退_忘卻的過去和難以記住的當下.mp3

11聲音SPA-11:體重失衡-簫.mp3

10聲音SPA-10:持續失眠-催眠音樂.mp3

17第十七課:邊緣之欲戀上火的溫度.mp3

13聲音SPA-13:敏感多疑-交響樂.mp3

04第四課:平緩憤怒_別讓憤怒左右你的人生.mp3

05第五課_逃脫恐懼_你為什么那么害怕?.mp3

07聲音spa-07:強化正念-人聲.mp3

09聲音SPA-09:免疫異常-琵琶.mp3

18聲音SPA-18:無法專注_水滴聲.mp3

02聲音SPA-02:走出低落-古箏.mp3

04聲音spa-04:憤怒聲音-古琴.mp3

 

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