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增肌3個月1-一個吃不胖的瘦子，后變化有多大?.mp4
2023-06-23 19:44 37.0M
2-(必看]付費(fèi)課程和免費(fèi)視頻到底有什么不同? .mp4
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2023-06-23 19:44 46.6M
4-[教學(xué)]第1周，周一，核心強(qiáng)化教學(xué)，增肌必學(xué)第一課.mp4
2023-06-23 19:44 175.2M
5-[教學(xué)] 第1周，周二，屈模式教學(xué)，臀腿動作基礎(chǔ).mp4
2023-06-2319:44 149.2M
6-(教學(xué)]第1周，周四，前推模式教學(xué)，胸肩動作基礎(chǔ)mp4
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7-[教學(xué)] 第1周，周五，后拉模式教學(xué)，背部動作基礎(chǔ).mp4
76-(啞鈴]第10周，周五，胸部+背部，圍度突破
77-[彈力]第10周，周五，胸部+背部，圍度突破
78-[啞鈴] 第10周，周六，臀腿+肩臂，圍度突破
79-[彈力]第10周，周六，臀腿+肩臂，圍度突破
80-[啞鈴]第11周，周一，胸部+肩部，圍度突破
81-[彈力]第11周，周一，胸部+肩部，圍度突破
網(wǎng)盤課程截圖：
卓叔三套課程（包括12周家庭增肌課）打包價24.9元，12周家庭增肌課17.9元
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