如何拯救有毒的壞情緒，收獲從容自我？

適宜人群

1.深受壞情緒折磨與困擾，不懂得如何處理負面情緒的人；

2.遇事容易焦慮、緊張，不知道如何應對的人；

3.經常莫名情緒低落，負能量爆棚，又不被理解的人；

4.經常控住不住自己的暴脾氣，影響自己和他人的人。