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喜悅之路黃芳-88天 男神長(zhǎng)高計(jì)劃

喜悅之路黃芳-88天 男神長(zhǎng)高計(jì)劃
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喜悅之路黃芳-88天 男神長(zhǎng)高計(jì)劃插圖

資源簡(jiǎn)介:
資源大小:5.31 GB
課程目錄

001.呼吸模式調(diào)整.mp4

002.88天長(zhǎng)高計(jì)劃-第1節(jié).mp4

003.88天長(zhǎng)高計(jì)劃-第2節(jié).mp4

004.88天長(zhǎng)高計(jì)劃-第3節(jié).mp4

005.88天長(zhǎng)高計(jì)劃-第4節(jié).mp4

006.88天長(zhǎng)高計(jì)劃-第5節(jié).mp4

007.腿型矯正-第1節(jié):足弓建立.mp4

008.腿型矯正-第2節(jié):腿部松解.mp4

009.腿型矯正-第3節(jié):骨盆前傾.mp4

010.腿型矯正-第4節(jié):o型腿.mp4

011.腿型矯正-第5節(jié):X型腿.mp4

012.腿型矯正-第6節(jié):小腿外翻.mp4

013.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第1節(jié).mp4

014.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第2節(jié).mp4

015.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第3節(jié).mp4

016.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第4節(jié).mp4

017.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第5節(jié).mp4

018.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第6節(jié).mp4

019.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第7節(jié).mp4

020.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第8節(jié).mp4

021.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第9節(jié).mp4

022.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第10節(jié).mp4

023.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第11節(jié).mp4

024.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第12節(jié).mp4

025.長(zhǎng)腿訓(xùn)練-第13節(jié).mp4

026.腹壓訓(xùn)練-第1節(jié).mp4

027.腹壓訓(xùn)練-第2節(jié).mp4

028.腹壓訓(xùn)練-第3節(jié).mp4

029.腹壓訓(xùn)練-第4節(jié).mp4

030.腹壓訓(xùn)練-第5節(jié).mp4

031.腹壓訓(xùn)練-第6節(jié).mp4

032.腹壓訓(xùn)練-第7節(jié).mp4

033.腹壓訓(xùn)練-第8節(jié).mp4

034.腹壓訓(xùn)練-第9節(jié).mp4

035.腹壓訓(xùn)練-第10節(jié).mp4

036.長(zhǎng)脖子-第1節(jié).mp4

037.長(zhǎng)脖子-第2節(jié).mp4

038.長(zhǎng)脖子-第3節(jié).mp4

039.長(zhǎng)脖子-第4節(jié).mp4

040.長(zhǎng)脖子-第5節(jié).mp4

041.長(zhǎng)脖子-第6節(jié).mp4

042.長(zhǎng)脖子-第7節(jié).mp4

043.長(zhǎng)脖子-第8節(jié).mp4

044.長(zhǎng)脖子-第9節(jié).mp4

045.長(zhǎng)脖子-第10節(jié).mp4

046.背肌訓(xùn)練.mp4

047.全身追高計(jì)劃 – 全身延展.mp4

048.全身追高計(jì)劃 – 小腿外翻(右).mp4

049.全身追高計(jì)劃 – 長(zhǎng)腿訓(xùn)練(右).mp4

050.全身追高計(jì)劃-胯部回正.mp4

051.全身追高計(jì)劃-長(zhǎng)小腿.mp4

052.全身追高計(jì)劃 – 大長(zhǎng)腿.mp4

053.全身追高計(jì)劃 – 上肢訓(xùn)練.mp4


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