一個人被PUA的5種跡象_百度云網盤教程資源
01
最近幾年，PUA這個詞開始為人所熟知。
PUA原本是一種搭訕的技巧，但在不斷的變異之后，開始慢慢變成了一種邪惡的情感操縱。
一個人在感情中，一旦被PUA，后果比你想象的可能還要嚴重的多。
北大女生包麗自殺事件，就是最好的例證。
千萬不要想當然地以為，這樣的事只發生在新聞報道中，離你很遠。
那些PUA的老手們，最善于偽裝。
他們在和你交往的初期，往往表現的很奈斯，或很有魅力，只要你有需要，他們都會竭盡所能地滿足你，讓你體驗到那種被無條件呵護的幸福。
這樣的幸福感，會讓你放松警惕，變得視野狹窄，只看待對方身上的好，而不愿去了解對方身上不足和問題。
然后，他們就開始一點一點地收網。
如果在這個時候，你足夠警覺和清醒，是有機會逃離陷阱的。
關鍵是，你要識別出對方對你PUA的信號和跡象。
02
簡單來說，這些跡象有如下5種：
孤立：試圖切斷你與外界的一切聯系
TA會調撥你和家人，以及朋友之間的關系，減少，甚至切斷你原有的關系網絡，讓你逐漸陷入到孤立的狀態中。
最終的目的，是讓你不得不依賴TA，將TA視為你唯一的生活重心。
同時，TA還通過剝奪你的獨處時間，來達到孤立你的目的。
比如，當你要外出購物，或者參加一些社交活動時，TA會找各種理由參與進來，全程陪伴，并在參與的過程中禁止他人，尤其是異性接近你。
總之，如果你發現和TA在一起后，自己原來的社交圈子越來越小，尤其與父母親友的關系也不斷被干擾，甚至是打壓，就要小心了。
因為，你已經被TA有意識地孤立了。
03
規則：如果你不順從我，就是不愛我
TA會通過干涉和管理你的日常生活的細節，來強化對你的支配地位。
比如，TA會打著“為你好”的旗號，規定你應該吃什么，必須幾點睡覺，幾點起床，甚至連你應該穿什么衣服，看什么劇，與什么樣的人交往都有嚴格的要求。
其實制定規則并不是目的，真正的目的是傳遞這樣一個潛臺詞：
如果你不順從TA，就是不愛TA。
你為了證明自己是愛TA的，或是為了避免一些不必要的沖突，你只能遵從這些“規則”。
時間久了，你會完全把TA的意志當成不可違背的“律條”，從而迷失自我。
04
跟蹤：像一條看不見的鎖鏈，牢牢鎖住你
不要以為跟蹤這樣的事只發生在影視劇中，在現實的親密關系中，跟蹤的行為并不少見。
跟蹤的手段有很多：
它可以是監視你的行蹤、也可以是查看你的手機、電腦和社交賬號的動態信息。
在這種跟蹤和監控之下，你連進行正常的社交活動都會心有疑慮，會擔心TA會不會因此而生氣，害怕引起不必要的麻煩。
長此以往，你會變得越來越焦慮，甚至像驚弓之鳥一般，而這種擔心在原來是不存在的。
05
貶低：通過傷害你的自尊來建立自己優越感
貶低的方式有很多種，有的是貶低你的長處。
比如，如果你長的很好看，TA就故意說你長的一般，不如誰誰誰；
如果你做的飯很好吃，就故意批評你的廚藝不精，連飯都做不好。
還有一種貶低方式是攻擊你的短處。
比如，如果你長的偏胖，TA就諷刺你長得像球或者豬一樣；
如果你在某一件事上沒做好，TA就罵你蠢，罵你沒腦子。
此外，TA還可能會在公開場合大聲地批評和貶低你，傷害你的自尊。
這一切都是有意為之的，TA就是通過這樣的做法，來證明你是多么地糟糕，只有順從和聽從TA的號令，你才能讓生活變好。
你一旦認同了TA的貶低，覺得自己真的不夠好，就會慢慢的喪失自我，任由TA來擺布。
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虐待：摧毀你的身體和意志
面對不合理的要求，如果你不順從，TA會用身體暴力的方式迫使你屈服。
當然，一開始的時候，TA不會這么露骨，而是用一種低強度的暴力來迷惑你。
所謂的低強度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式來攻擊你。
比如TA可能會在床上將你粗暴地推開；
生氣的時候猛地摔門，或者用力地扔東西；
抓住你的手腕不讓你走開；
將你逼到角落里動彈不得；
用不大不小的力氣掐對方的脖子；
等等。
這些小動作都會讓你感到威脅，但因為沒有明顯的身體傷害，所以很多時候你也不確定這是不是虐待。
等你慢慢適應了TA對你的這些虐待方式，并感到麻木時，更嚴重的暴力方式比如打耳光，腳踹就會在你身上上演。
而這個時候，你可能已經連反抗的意識都沒有了。
07
以上，就是一個人開始被PUA的5種跡象。
值得注意的是，偶爾有一兩種類似的跡象未必就是PUA，但多一點謹慎是必要的。
這個時候，你要審視一下你們之間的關系，然后問自己一個問題：
自從你和TA在一起后，你是變得越來越好了，還是變得越來越不自信，越來虛弱了？
我們常說，一段好的關系，是讓兩個人都舒服，都找到最好的自我的。
相反，如果一段關系讓越來越沒有自我，那么就要警醒了。
這時，你不妨問問自己，究竟真的是因為你不夠好，還是因為你遇見了一個不夠好的人？
識別出那些有PUA特質的人，并遠離他們，才是讓自己變好最好的方式。
