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目錄
Chapter 01
如何轉角遇到愛
談戀愛也是一種社交003
從來沒有緣分未到這件事　　004
論社交對脫單的意義　　005
如何在正確的魚塘里捕魚？　　006
冷愛微問答　　031
“撩”過就不再是陌生人040
你會不會聊天啊？　　040
我們為什么要講故事？　　041
如何與喜歡的人聊天？　　045
嘴甜要像吃巧克力　　054
冷愛微問答　　061
工具：個人故事脈絡圖　　071
為什么完美的戀愛對象只存在想象中？073
一切關系從自我認知開始　　073
再論自我認知對于脫單的意義　　074
感情生活里你有怎樣的期望？　　089
來，實戰　　095
冷愛微問答　　104
工具：自我評價表　　118
Chapter 02
如何擁有更多愛
約會大作戰，俘獲TA的心121
關于約會的幾個熱詞　　121
約會時的實戰技術　　128
我們要約幾次會？　　136
冷愛微問答　　143
發現愛，找到愛149
我們都是美麗新世界的孤兒　　149
幫你們深度連接的共振和補充　　151
3類建立連接的指標　　155
麥琪的禮物　　159
冷愛微問答　　163
愛我你怕了么？170
“虛無”的霸道總裁　　170
放長線能否釣到大魚？　　171
破繭成蝶　　172
那些年，不適合倒追的人　　174
情意濃，睡一起　　177
性愛進階　　180
冷愛微問答　　182
完美關系的秘密186
社交關聯度　　186
黃金和諧線　　188
下偏與地面轉移　　190
上偏與用戶體驗　　193
溫和檢測與精細檢測　　195
冷愛微問答　　198
Chapter 03
如何修煉你的愛
戀愛有時差，給你的期望請個管家209
滿意度＝結果-預期　　209
管理自己的預期　　211
管理對方的預期　　212
依賴＝結果-比較　　213
異地戀的正確打開方式　　215
冷愛微問答　　219
相愛沒那么容易，時刻管好你的脾氣224
溝通決定關系　　224
開啟和諧的性愛之旅　　229
加持愛情光譜　　231
婚姻三部曲　　235
冷愛微問答　　264
工具：期望評估表和沖突評估表　　273
Chapter 04
如何挽回你的愛
TA是不是真要離開你？279
冷愛微問答288
真沒那么糟，一切還有回旋的余地300
應對假性分手的正確做法　　300
冷愛微問答　　302
分手，笑忘書312
應對真性分手的正確做法　　312
下一個轉角還能遇到真愛　　315
冷愛微問答　　322
工具：真假性分手測試題　　334
Chapter 05
如何自我提升成長愛
從我的戒煙故事說起　　339
自我提升之路理解篇　　348
關于經歷　　348
關于方法　　350
關于偏見　　351
大膽行動　　352
如何啟動自我提升之路？　　355
自我提升五步法　　356
冷愛微問答　　360
冷愛健身日記　　367
工具：自我提升日記　　370

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