走向“心智成熟”的30個實用心理訓練
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資源簡介：

 

課程目錄 

00 先導片.mp4

01 如何應對孤獨，開始建立成熟的人.mp4

02 人終有一死：如何克服無意義與焦.mp4

03 意志覺醒：如何擁有活出自己的最.mp4

04 圖式療法：讀懂自己與他人的“性.mp4

05 如何不讓“性格缺陷”毀了你的所.mp4

06 情緒閃回：你真的走出童年陰影了嗎？.mp4

07 情緒不耐受容易應激，如何用AEDP療法重.mp4

08 “缺愛”的一生：為什么你總是跟自己過不.mp4

09 如何用“自我關懷”重新養(yǎng)育自己的內在小.mp4

10 如何緩解精神疲勞，重新掌控自己的認知.mp4

11 社交太痛苦？用CBT告別“內耗體質”.mp4

12 自卑顛覆：如何在沒有自信的條件下充分活出_batch.mp4

13 如何用脫鉤正念冥想，科學獲得自信與勇氣？.mp4

14 晚期拖延癥患者如何優(yōu)雅自救？.mp4

15 學習工作沒動力？用冥想練習重啟大腦丨超越拖延.mp4

16 如何講述你自己的故事=如何度過這一生心理.mp4

17 總在焦慮迷茫？ 如何用敘事療法主動創(chuàng)造人.mp4

18 沒有天生的失敗者，如何走出習得性無助？.mp4

19 信仰和理性能兼容嗎？.mp4

20 毀掉年輕人的“上癮行為”，除了警惕你還能做什么.mp4

21 心智五階段-如何突破自己所在的心智階段？.mp4

22 如何遇見心理學最優(yōu)體驗——心流.mp4

 

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