明星斷糖法0痛苦0難度0傷害，21天穩(wěn)穩(wěn)躺瘦
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- 視頻資源大小：474 MB 更新時(shí)間：2022-11-29
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明星斷糖法0痛苦0難度0傷害，21天穩(wěn)穩(wěn)躺瘦教程介紹
18個(gè)斷糖食譜，教你3分鐘極簡(jiǎn)操作，21個(gè)斷糖技巧，像明星一樣管理肌膚。營(yíng)養(yǎng)學(xué)+心理學(xué)+運(yùn)行學(xué)，三位一體，科學(xué)高效瘦身。
課程目錄：
【必看】課程學(xué)習(xí)說(shuō)明&第一次答疑匯總.mp3
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01 先導(dǎo)認(rèn)知篇：大明星都在用的斷糖法究竟是啥？.mp3
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02 先導(dǎo)認(rèn)知篇：三大減肥陷阱，你到底為什么會(huì)發(fā)胖？.mp3
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03 先導(dǎo)認(rèn)知篇：怎樣量身定制你的“必瘦”飲食方案？.mp3
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04 斷糖啟動(dòng)日：改變體質(zhì)，迅速啟動(dòng)脂肪燃燒.mp3
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05 5個(gè)習(xí)慣，讓身體走入長(zhǎng)期瘦美的正軌.mp3
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06 適應(yīng)日：斷糖過(guò)程有哪些不良反應(yīng)？.mp3
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07 替代糖和主食的食譜，讓掉秤更幸福.mp3
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08 斷糖15天，還沒(méi)有掉稱(chēng)，該怎么辦？.mp3
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09 斷糖期間如何外食、點(diǎn)外賣(mài).mp3
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10 斷糖幾天后，特別想吃甜食，怎么辦？.mp3
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11 提高基礎(chǔ)代謝：斷糖期間應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)？.mp3
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12 你的體重可能突然不降了，怎么辦？.mp3
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13 【SOS急救餐】挑戰(zhàn)3天瘦5斤的急救食譜.mp3
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14 如何徹底掃除惱人痘痘和痤瘡？.mp3
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15 如何讓肌膚絲滑緊致，緩解松弛老化.mp3
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16 自從開(kāi)始斷糖后，再也不用擔(dān)心水腫.mp3
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17 抗氧化：還你光潔如鏡白皙臉蛋.mp3
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18 如何吃出膚如凝脂好氣色？.mp3
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19 吃對(duì)了就不累，隨時(shí)隨地好狀態(tài).mp3
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20 如何用斷糖預(yù)防糖尿病脂肪肝等慢性病？.mp3
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21 正能量女神，和負(fù)面情緒說(shuō)再見(jiàn).mp3
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22 一說(shuō)話總是有口臭，好尷尬！.mp3
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畢業(yè)答疑課.mp3
畢業(yè)答疑課.pdf
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