? ? ?

艾揚(yáng)格瑜伽會員課41課時(shí)

艾揚(yáng)格瑜伽會員課41課時(shí)插圖

艾揚(yáng)格瑜伽會員課41課時(shí)

課程介紹

本系列課程根據(jù)B.K.S IYENGAR大師及其女兒GEETA S.IYERGAR共同編寫的教材《BASIC GUIDELINES FOR TEACHERS OF YOGA》中給予的練習(xí)序列演示。所有體式可參考教材《YOGA IN ACTION》,涵蓋TTC初級認(rèn)證里所有體式。

在第一期和第二期,16節(jié)課的基礎(chǔ)上深入體式,配合呼吸,進(jìn)入流動。前16節(jié)課程建立了大腿與髖的連接,大臂與肩關(guān)節(jié)的連接,學(xué)習(xí)讓四肢為軀干服務(wù),后面的12節(jié)課,我們將學(xué)習(xí)軀干帶領(lǐng)四肢,呼吸帶領(lǐng)體式,最后還會有一節(jié)專門針對體式名稱的梵文課程,梳理體式發(fā)音,基本的字根意思。

艾揚(yáng)格瑜伽系統(tǒng)中,練習(xí)的最大特點(diǎn)就是從根基開始,像搭建金字塔一樣,穩(wěn)穩(wěn)的從根去伸展。利用各種輔助工具幫助身體尋找到正確的感覺,通過循序漸進(jìn)的練習(xí),最終脫離輔具,達(dá)到身心的連接和平衡。

艾揚(yáng)格瑜伽會員課41課時(shí)插圖1 艾揚(yáng)格瑜伽會員課41課時(shí)插圖2 艾揚(yáng)格瑜伽會員課41課時(shí)插圖3

艾揚(yáng)格瑜伽會員課41課時(shí)插圖4

0
沒有賬號? 忘記密碼?
主站蜘蛛池模板: 亚洲av中文无码乱人伦在线视色| 国产欧美日韩一区二区三区| 久久亚洲国产精品| 欧美激情综合色综合啪啪五月| 又黄又爽免费视频| 鸡鸡插屁股视频| 国产精品日韩欧美久久综合| √天堂资源在线| 无码精品黑人一区二区三区| 五月综合色婷婷影院在线观看| 欧美综合婷婷欧美综合五月| 免费观看激色视频网站bd| 蜜中蜜3在线观看视频| 国产成人麻豆精品午夜福利在线| 91成人午夜在线精品| 好男人看片在线视频观看免费观看 | 免费看美女脱衣服| 老师你的兔子好软水好多的车视频| 国产成A人亚洲精V品无码性色| 做受视频60秒试看| 国内一级黄色片| a网站在线观看| 强行交换配乱婬bd| 中文字幕无码精品亚洲资源网 | 日韩日韩日韩日韩日韩| 亚洲午夜国产精品无码老牛影视| 污污污污污污www网站免费| 作者不详不要…用力呢| 精品亚洲麻豆1区2区3区| 国产av永久精品无码| 青娱乐在线视频盛宴| 国产成A人亚洲精V品无码性色| 欧美在线精品永久免费播放| 国产精品无码免费播放| 91精品国产色综合久久不| 天天成人综合网| www.色综合| 婷婷久久综合网| 三级理论在线播放大全| 成熟女人特级毛片www免费| 久久久久久久99精品免费|