【孫晶】身材重塑計(jì)劃共28節(jié)
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音樂(lè)
孫晶維秘體雕28天訓(xùn)練營(yíng)新課
第一節(jié)肋骨外翻 三維模式建立
第七節(jié) 骨雕進(jìn)階 假胯寬必殺技
第三節(jié)骨雕收髖 360度改善胯寬
第九節(jié) 改善H腰，運(yùn)動(dòng)模式建立
第二十七節(jié) 飽滿翹臀 360°臀部精雕
第二十三節(jié) 八字臀 高效解決方案
第二十二節(jié) 一字美肩 做行走的衣架
第二十五節(jié) 綜合燃脂 馬甲線打造
第二十八節(jié)燃脂計(jì)劃 重塑迷人背影
第二十六節(jié) 胸背肩頸 復(fù)合訓(xùn)練計(jì)劃
第二十四節(jié) 迷人背溝 纖薄背部必備
第二十節(jié) 改善肱骨前移
第二十節(jié) 緊致下腹 拒絕做腹婆
第二節(jié)肩頸理療 富貴包必練
第五節(jié) 核心功能 建立正確內(nèi)腹壓
第八節(jié) 中背部的訓(xùn)練
第六節(jié)改善溜肩 打造氣質(zhì)女神
第十一節(jié) 高效填充 拒絕臀部凹陷
第十七節(jié) 精雕側(cè)腰 靶向定點(diǎn)訓(xùn)練
第十三節(jié) 產(chǎn)后必備，改善懸垂腹
第十九節(jié) 精雕下臀 完美提升臀型
第十二節(jié) 拒絕副乳，小動(dòng)作大作用
第十五節(jié) 上臀打造腰臀比
第十八節(jié) 鎖骨美人 優(yōu)雅氣質(zhì)來(lái)襲
第十六節(jié) 精雕下背，收獲完美腰線
第十四節(jié)后 蝴蝶袖必殺技
第十節(jié) 體態(tài)優(yōu)化 拒絕圓肩駝背
第四節(jié) 精雕肩后 拒絕虎背圓肩第一節(jié)肋骨外翻 三維模式建立
第七節(jié) 骨雕進(jìn)階 假胯寬必殺技
第三節(jié)骨雕收髖 360度改善胯寬
第九節(jié) 改善H腰，運(yùn)動(dòng)模式建立
第二十七節(jié) 飽滿翹臀 360°臀部精雕
第二十三節(jié) 八字臀 高效解決方案
第二十二節(jié) 一字美肩 做行走的衣架
第二十五節(jié) 綜合燃脂 馬甲線打造
第二十八節(jié)燃脂計(jì)劃 重塑迷人背影
第二十六節(jié) 胸背肩頸 復(fù)合訓(xùn)練計(jì)劃
第二十四節(jié) 迷人背溝 纖薄背部必備
第二十節(jié) 改善肱骨前移
第二十節(jié) 緊致下腹 拒絕做腹婆
第二節(jié)肩頸理療 富貴包必練
第五節(jié) 核心功能 建立正確內(nèi)腹壓
第八節(jié) 中背部的訓(xùn)練
第六節(jié)改善溜肩 打造氣質(zhì)女神
第十一節(jié) 高效填充 拒絕臀部凹陷
第十七節(jié) 精雕側(cè)腰 靶向定點(diǎn)訓(xùn)練
第十三節(jié) 產(chǎn)后必備，改善懸垂腹
第十九節(jié) 精雕下臀 完美提升臀型
第十二節(jié) 拒絕副乳，小動(dòng)作大作用
第十五節(jié) 上臀打造腰臀比
第十八節(jié) 鎖骨美人 優(yōu)雅氣質(zhì)來(lái)襲
第十六節(jié) 精雕下背，收獲完美腰線
第十四節(jié)后 蝴蝶袖必殺技
第十節(jié) 體態(tài)優(yōu)化 拒絕圓肩駝背
第四節(jié) 精雕肩后 拒絕虎背圓肩
孫晶 身體重塑系列-腰精養(yǎng)成
肋骨外翻 三維模式建立
核心功能 建立正確內(nèi)腹壓
改善H腰，運(yùn)動(dòng)模式建立
產(chǎn)后必備，改善懸垂腹
精雕側(cè)腰 靶向定點(diǎn)訓(xùn)練
緊致下腹 拒絕做腹婆
綜合燃脂 馬甲線打造
腰腹筆記
孫晶 身體重塑系列-香肩精雕
肩頸理療 富貴包必練
改善溜肩 打造氣質(zhì)女神
精雕肩后 拒絕虎背圓肩
手臂后側(cè) 蝴蝶袖必殺技
鎖骨美人 優(yōu)雅氣質(zhì)來(lái)襲
一字美肩 做行走的衣架
胸背肩頸 復(fù)合訓(xùn)練計(jì)劃
香肩筆記
孫晶 身體重塑系列-臀雕計(jì)劃
骨雕收髖 360度改善胯寬
骨雕進(jìn)階 假胯寬必殺技
高效填充 拒絕臀部凹陷
上臀王炸 上臀打造腰臀比
精雕下臀 完美提升臀型
八字臀 高效解決方案
飽滿翹臀 360°臀部精雕
臀腿筆記
孫晶 身體重塑系列-美背塑造
體態(tài)優(yōu)化 拒絕圓肩駝背
中背部的訓(xùn)練
拒絕副乳，小動(dòng)作大作用
精雕下背，收獲完美腰線
肩背精雕 改善肱骨前移
迷人背溝 纖薄背部必備
燃脂計(jì)劃 重塑迷人背影
美背筆記
食譜
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【孫晶】身材重塑計(jì)劃共28節(jié)
