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謝黎明30天整容級減肥訓(xùn)練營(完結(jié))網(wǎng)盤分享

謝黎明30天整容級減肥訓(xùn)練營(完結(jié))

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最新網(wǎng)課、影視劇電影資源:趣資料m.fun-affair.com

  • 視頻資源大小:1.68 GB 更新時間:2022-12-02
  • 類型:減肥訓(xùn)練營 觀看方式:百度網(wǎng)盤
  • 類別:>名師講座 > 瑜伽健身Tags:謝黎明
  • 提醒:開通VIP會員全站免費學(xué) 推薦星級:

謝黎明30天整容級減肥訓(xùn)練營(完結(jié))資源簡介:

30天整容級減肥訓(xùn)練營

六大保障讓你花最少的錢,請最好的私教,真的能堅持下去,元老級教練增肥30斤,陪你同步瘦

四不限+無器械練習(xí),即使像明星那么忙,也能隨時隨地練起來!

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謝黎明30天整容級減肥訓(xùn)練營(完結(jié))網(wǎng)盤分享課程文件目錄

00課程介紹.mp4

01先導(dǎo)課

01練習(xí)方案:揭曉明星迷人身材背后的秘密.mp3

01練習(xí)方案:揭曉明星迷人身材背后的秘密.pdf

02飲食方案:越吃越胖?教你吃瘦的飲食竅門.mp3

02飲食方案:越吃越胖?教你吃瘦的飲食竅門.pdf

02實訓(xùn)課:全身減脂

01完整版:【滾】消除頸腰背久坐病+腰腹極速燃脂.mp4

01完整版:【滾】消除頸腰背久坐病+腰腹極速燃脂.pdf

02完整版:【爬】松弛晃肉多?消滅肥肉激活緊實肌肉.mp4

02完整版:【爬】松弛晃肉多?消滅肥肉激活緊實肌肉.pdf

03完整版:【弓】狂練核心力量,做個挺拔活力瘦美人.mp4

03完整版:【弓】狂練核心力量,做個挺拔活力瘦美人.pdf

04完整版:【擺】肩臂徒手爆發(fā),10分鐘高效甩脂看得見.mp4

04完整版:【擺】肩臂徒手爆發(fā),10分鐘高效甩脂看得見.pdf

05完整版:【推】魔鬼核心集訓(xùn),徹底粉碎上半身贅肉.mp4

05完整版:【推】魔鬼核心集訓(xùn),徹底粉碎上半身贅肉.pdf

06完整版:【走】暴虐耐力集訓(xùn),完美雕刻下半身線條.mp4

06完整版:【走】暴虐耐力集訓(xùn),完美雕刻下半身線條.pdf

07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能訓(xùn)練助你性感前凸后翹.mp4

07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能訓(xùn)練助你性感前凸后翹.pdf

03實訓(xùn)課:局部塑形

01完整版:【肩】消除圓溜肩,擁有女神專屬一字俏肩.mp4

01完整版:【肩】消除圓溜肩,擁有女神專屬一字俏肩.pdf

02完整版:【胸】瘦身不瘦胸,讓你豐滿彈性挺翹到老.mp4

02完整版:【胸】瘦身不瘦胸,讓你豐滿彈性挺翹到老.pdf

03完整版:【背】拒絕虎背弓背,打造骨感超薄背影殺.mp4

03完整版:【背】拒絕虎背弓背,打造骨感超薄背影殺.pdf

04完整版:【臂】甩掉拜拜肉,雕刻緊致雙臂完美曲線.mp4

04完整版:【臂】甩掉拜拜肉,雕刻緊致雙臂完美曲線.pdf

05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4

05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀.pdf

06完整版:【腿】消除腿部贅肉,全方位打造長直細(xì)腿.mp4

06完整版:【腿】消除腿部贅肉,全方位打造長直細(xì)腿.pdf

07完整版:【腹】水桶腰小肚腩?帶你輕松練出馬甲線.mp4

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