瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)動(dòng)作，讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病

1.了解各類肩頸腰背疾病的成因和原因

2.學(xué)會(huì)如何調(diào)理自身肩頸腰背各類問(wèn)題

3.學(xué)習(xí)最規(guī)范的瑜伽，足不出戶緩解癥狀

4.了解各類肩頸腰背疾病的成因和原因

瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)動(dòng)作，讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病課程目錄：
一練：手機(jī)族告別含胸圓肩

二練：上班族不再?gòu)澭劚?/p>

三練：十分鐘緩解十年肩周炎

四練：頸肩鍛煉一氣呵成

五練：簡(jiǎn)單動(dòng)作根治腰椎間盤(pán)突出

六練：燃燒腹部脂肪，療理瘦腰兩不誤

七練：頸椎日常保養(yǎng)，讓你挺拔高傲

八練：瘦腿減脂，告別大象腿

九練：塑形健美，五招打造完美腿部曲線

瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)動(dòng)作，讓你遠(yuǎn)離腰頸肩疾病