課程收獲：

1.了解各類肩頸腰背疾病的成因和原因
2.學(xué)會如何調(diào)理自身肩頸腰背各類問題
3.學(xué)習(xí)最規(guī)范的瑜伽，足不出戶緩解癥狀
4.了解各類肩頸腰背疾病的成因和原因

課程目錄：

一練：手機族告別含胸圓肩

二練：上班族不再彎腰駝背

三練：十分鐘緩解十年肩周炎

四練：頸肩鍛煉一氣呵成

五練：簡單動作根治腰椎間盤突出

六練：燃燒腹部脂肪，療理瘦腰兩不誤

七練：頸椎日常保養(yǎng)，讓你挺拔高傲

八練：瘦腿減脂，告別大象腿

九練：塑形健美，五招打造完美腿部曲線

課程截圖：

魅力瑜伽還你完美體態(tài)，解決肩頸腰疾病讓你輕松挺拔！

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【趣資料教程資源分享】麥子魅力體態(tài)瑜伽

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