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陰瑜伽視頻課

陰瑜伽視頻課-第1張圖片-學(xué)技樹

    陰瑜伽(Yinyoga)是美國瑜伽導(dǎo)師PaulGrilley在1979年創(chuàng)立的一個流派,練習(xí)者眾多。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗(yàn)和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢,與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織,糅合中國道教和武術(shù)的精粹,同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。

    陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法,只是做為一個較新穎的流派為大家所認(rèn)識并接受。

    陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

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