陰瑜伽（Yinyoga）是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習者眾多。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，與日本數位學者精心研究了人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。

    陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。

    陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結締組織、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

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陰瑜伽視頻課

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【學ma8ux6】陰瑜伽視頻課

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