【音頻課】這么吃，不餓肚子就能瘦！.mp3

【音頻課】這么吃，不餓肚子就能瘦！.pdf

【直播回放】分享+答疑：腿型矯正和瘦腿突擊訓練方案.mp4

00 怎么使用超模極簡瘦身法最有效？.mp3

00 怎么使用超模極簡瘦身法最有效？.pdf

01. 【正課P1-1】：激活期 – 喚醒身體.pdf

01. 【正課P1-1】：激活期 – 喚醒身體.mp4

01. 動作突擊：喚醒身體.mp4

02. 動作突擊：心肺適應.mp4

02. 【正課P1-2】：激活期 – 心肺適應.mp4

02. 【正課P1-2】：激活期 – 心肺適應.pdf

03. 【正課P1-3】：激活期 – 心肺適應.mp4

03. 【正課P1-3】：激活期 – 心肺適應.pdf

03. 動作突擊：心肺適應.mp4

04. 動作突擊.mp4

04. 【視頻課P2-1】：_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4

05. 【視頻課P2-2】：_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4

05. 動作突擊.mp4

05. 【視頻課P2-2】： 初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf

06. 動作突擊.mp4

06. 【視頻課P2-3】：_初燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4

06. 【視頻課P2-3】： 初燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf

07. 動作突擊.mp4

07. 【視頻課P3-1】_強燃脂 -肩背、腰腹.mp4

08. 動作突擊.mp4

08. 【視頻課P3-2】_強燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4

08. 【視頻課P3-2】 強燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf

09. 【視頻課P3-3】_強燃脂 – _臀腿、腰腹.mp4

09. 【視頻課P3-3】 強燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf

09. 動作突擊.mp4

10. 動作突擊.mp4

10. 【視頻課P3-4】 強燃脂 – 全身HIIT.pdf

10. 【視頻課P3-4】_強燃脂 – _全身HIIT.mp4

11. 動作突擊.mp4

11. 【視頻課P4-1】 雕塑身材 – 肩背、腰腹.pdf

11. 【視頻課P4-1】_雕塑身材 – __肩背、腰腹.mp4

12. 【視頻課P4-2】_雕塑身材 – ___胸、手臂、腰腹.mp4

12. 動作突擊.mp4

12. 【視頻課P4-2】 雕塑身材 – 胸、手臂、腰腹.pdf

13. 動作突擊.mp4

13. 【視頻課P4-3】 雕塑身材 – 臀腿、腰腹.pdf

13. 【視頻課P4-3】_雕塑身材 – ____臀腿、腰腹.mp4

14. 【視頻課P4-4】_雕塑身材 – _____全身 功能自負重.mp4

14. 動作突擊.mp4

14. 【視頻課P4-4】 雕塑身材 – 全身 功能自負重.pdf

15. 動作突擊.mp4

15. 【視頻課P5】 調整體態 – 臀腿、腰腹.pdf

15. 【視頻課P5】_調整體態 – ____臀腿、腰腹.mp4

國際超模的極簡瘦身課

分享地址：

【學5t】國際超模的極簡瘦身課：減脂塑形一步到位，輕松瘦身不反彈

鏈接: https://pan.baidu.com/s/1-tA6JiSSFYuvV1l-MAGOkg 提取碼: co89